14:50

Zapiekanka z kaszą jaglaną i bobem - BEZ GLUTENU

Hejka!

Chciałam wam dzisiaj pokazać co pysznego zrobiłam na obiad :)
Jadałam taką zapiekankę wczoraj u koleżanki i zakochałam się w tym smaku!
Zapiekanka jest banalna w przygotowaniu i bardzo szybko się ja robi, a ten smaaaaak... a zresztą oceńcie sami.

Zapiekanka z kaszą jaglaną i bobem

zapiekanka z kaszą jaglaną

zapiekanka z kaszą jaglaną


2 woreczki kaszy jaglanej ugotowanej na wodzie
garść ugotowanego bobu
pół słoiczka pomidorów suszonych
pół cebuli
4 jajka
2 ząbki czosnku
curry, sól, pieprz do smaku


Kaszę gotujemy, mieszamy z przyprawami i bobem. Cebule i czosnek podsmażamy na masełku, dodajemy do kaszy. Pomidory suszone kroimy na mniejsze kawałki. Gdy wszystko razem wymieszamy wkładamy do piekarnika na około 30 minut (po 20 minutach wbijamy jajka).

I to wystarczy by cieszyć się doskonałym smakiem pysznego obiadu.
Kasza jaglana jest znana ze swoich właściwości oczyszczających organizm, wiec warto jeść ją przynajmniej raz w tygodniu.

Zachęcam też do robienia zupy odkwaszającej organizm z kasza jaglaną, której przepis podawałam wam w TYM artykule.

POLECAM ZAPOZNAĆ SIĘ Z TĄ LEKTURĄ:

Ta książka rozprawia się z ośmioma najpopularniejszymi mitami o chorobach autoimmunologicznych:

Mit pierwszy: Skutki chorób autoimmunologicznych są nieodwracalne.
Mit drugi: Konieczne jest stosowanie silnych mocnych leków.
Mit trzeci: Gdy stosujesz leki na chorobę autoagresywną, efekty uboczne są bez znaczenia.
Mit czwarty: Poprawa trawienia i stanu zdrowia jelit nie ma wpływu na rozwój choroby autoimmunologicznej.
Mit piąty: Przejście na dietę bezglutenową nie ma żadnego wpływu na rozwój wyżej wymienionych schorzeń.
Mit szósty: Choroba autoimmunologiczna skazuje chorego na kiepską jakość życia.
Mit siódmy: Choroby autoagresywne mają podłoże genetyczne, czynniki środowiskowe nie mają znaczenia.
Mit ósmy: Twój układ odpornościowy jest, jaki jest, nie możesz go w żaden sposób usprawnić.

W książce znajdziesz ponad 150 opracowanych przez lekarkę przepisów na dania, które Ci przywrócą zdrowie.

3 komentarze:

  1. A kasze jaglana mozna zastapic kaszą bulgur? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można, ale wtedy nie będzie to już danie bezglutenowe :)

      Usuń
  2. Jeśli nie ma się nietolerancji pokarmowej lub konkretnie diety to można użyć dowolnej kaszy. Danie nie zmieni smaku, a komuś może lepiej smakować. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 Diety i ich sekrety , Blogger