11 dowodów na to, że szparagi to nie tylko fit afrodyzjak!

Dzisiaj będzie o szparagach.  Sezon na szparagi trwa, korzystasz z ich dobroci? Lubisz szparagi? Jeśli nie, to zachęcam, by jednak się z nimi polubić, są nie tylko pyszne, ale bardzo zdrowe!

Jeśli jeszcze nie jadłaś w tym roku szparagów, koniecznie to zmień! Szparagi zawierają mnóstwo witamin i są jednym z fit-warzyw, które warto włączyć latem do diety.

Chociaż przyznam, że zapach i smak szparagów różnie może zadziałać na twoje kubki smakowe, to sposobów na ich przyrządzenie jest tak wiele, że na pewno znajdziesz przepis, który sprawi, że polubisz szparagi. Mój mąż na przykład najbardziej lubi szparagi pieczone w plastrach boczku. Przygotowanie ich jest bardzo proste, wystarczy umyć szparagi (ja ich nawet nie obieram, bo w skórce szparagów jest bardzo dużo cennych składników), zawinąć w plaster boczku i włożyć do piekarnika lub na grilla na kilkanaście minut. Jeśli chcesz zrobić fit-szparagi polecam zawijać je np. w szynkę parmeńską albo serrano. 

Jednak pieczenie szparagów to nie jedyny sposób na ich przygotowanie by były smaczne. Niektórzy robią zupę ze szparagów, albo tartę, muffinki… pomysłów jest całe mnóstwo. Zapraszam na mój instagram, znajdziesz tam proste i smaczne przepisy i to nie tylko na szparagi! Wszystkie przepisy są bezglutenowe, większość dla tych co unikają laktozy i całkiem sporo wegańskich, bo ostatnio jemy coraz mniej mięsa.

Artykuł miał być o właściwościach szparagów, więc zaraz będzie i o tym. Na początek jednak chciałam wam powiedzieć, że szparagi to jedno z tych warzyw, które jest naturalnym afrodyzjakiem. Szparagi dzięki witaminie B6 i kwasowi foliowemu, mogą wywoływać  uczucie podniecenia. Dodatkowo witamina E stymuluje hormony płciowe, w tym estrogen u kobiet i testosteron u mężczyzn. I nie jest to wyssane z palca stwierdzenie, jak poszukacie w internecie, możecie dokopać się do badań naukowych, które to potwierdzają.

No dobra, to tyle na wstępie, a teraz najważniejsze! Oto 10 dowodów na to, że szparagi są nie tylko świetnym afrodyzjakiem, ale też warzywem niezbędnym wręcz w zdrowej diecie!

11 dowodów na to, że szparagi to nie tylko fit afrodyzjak!

1. Szparagi zawierają mikroelementy:  w tym żelazo, cynk i ryboflawiny.

2. Szparagi są doskonałym źródłem witaminy K , która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania kości.

3. Szparagi są bogate w kwas foliowy, niezbędny szczególnie dla kobiet w  ciąży

4. Szparagi  są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Należą do nich witamina E, witamina C i glutation, a także flawonoidy i polifenole.

5. Szparagi zawierają błonnik pokarmowy, który jest niezbędny dla dobrego funkcjonowania układu pokarmowego.

6. Szparagi mają niską zawartość tłuszczu i kalorii

7. Minerały i aminokwasy w ekstrakcie ze szparagów mogą pomóc złagodzić kaca i chronić komórki wątroby przed toksynami zawartymi w alkoholu.

👉WINO SELEROWE NA POTENCJĘ I ODCHUDZANIE!

8. Szparagi zawierają prebiotyki, które zapobiegają wzdęciom.

9.  Szparagi zawierają również wysoki poziom tryptofanu, aminokwasu, który wpływa pozytywnie na poprawę nastroju.

10. Szparagi utrzymują prawidłowy poziom cukru we krwi, sa więc idealnym warzywem dla chorych na cukrzycę i miażdżyce.

11. Szparagi zawierają asparginę, która poprawia funkcjonowanie nerek, przyspiesza drenaż limfatyczny i zapobiega obrzękom.

Źródło: https://www.health.com/

Czytaj więcej »

Wino selerowe na potencję i odchudzanie!

Dzisiaj postanowiłam was zaszokować jako, że ja sama ostatnio zostałam szoknięta (jak to mawia moja koleżanka). Słyszeliście już o selerowym winie? Nieee? Ja do wczoraj też nie! :)

Od dzisiaj jestem mądrzejsza o wiedzę o selerowym winie, które ponoć jest genialne na potencję i odchudzanie.

Trafiłam wczoraj przez przypadek na stronę Top Fashionidy, na której był bardzo ciekawy artykuł o rewelacyjnym sposobie na odchudzanie. Jako, że bardzo ciekawią mnie wszystkie sposoby na zrzucenie sadła oczywiście weszłam i zaczęłam czytać. Czytam, czytam i oczom nie wierzę! Że niby co?? Że wino ma odchudzać? I to jeszcze wino w połączeniu z selerem!? 

Mało tego, że wino selerowe jest łatwe do zrobienia w domu, nie trzeba się specjalnie znać, by je zrobić, to jeszcze ma odchudzać i UWAGA PANOWIE i PANIE (oczywiście!) - wino selerowe to doskonały afrodyzjak! :) Czyż to nie cudowne? :)

Muszę to sprawdzić, bo przyznam, że jeszcze tego nie testowałam, a jakby ktoś chciał sprawdzić razem ze mną to przytaczam przepis z ww. strony:

Wino selerowe na potencję i odchudzanie

Do zrobienia wina potrzebne wam będą:

1 duży korzeń selera - nie muszę chyba wspominać, że najlepiej z domowego ogródka ;)

1 litr wina białego

100 gramów miodu

Jeśli nie masz możliwości kupić selera z ekologicznej uprawy i nie jesteś pewna, że nie ma w nim pestycydów możesz go oczyścić. Po prostu umieść selera w misce z wodą do której dolej trochę octu jabłkowego i dodaj łyżkę sody oczyszczonej. 20 minut w takiej kąpieli powinno go oczyścić.

Selera pokrój w słupki albo w kostkę jak wolisz, wrzuć do dużego słoja i zalej winem z miodem (miód dodaj do wina i spraw by się rozpuścił, tylko niczego nie podgrzewaj!). Słój zakręcamy i odstawiamy na 2 dni. Po dwóch dniach wyjmujemy selera i mamy gotowy napój - odchudzający afrodyzjak! :) Tylko pamiętaj by nie przesadzać i nie pić tego jak drinka! Dziennie można ci wypić 30-50 ml wina odchudzającego.

Zastanawiacie się pewnie jak to działa?

Sama długo o tym myślałam, aż wymyśliłam! :)

Seler jest jednym z najwartościowszych warzyw, mocno niedoceniany i często pomijany w naszej kuchni. Seler zawiera aż 86 wartościowych dla naszego zdrowia składników w tym 10 aminokwasów (np. arginina, lizyna, seryna, tyrozyna). Poza tym zawiera więcej witaminy C niż cytrusy oraz witaminy: Bl, B2, PP, kwas foliowy, witaminę E i karoten. Jeśli chodzi o sole mineralne to obfituje w: potas, cynk, fosfor, żelazo, jod . 

Już Hipokrates zalecał jedzenie selera, bo dzięki niemu chronimy swoje nerwy. Seler wzmacnia układ nerwowy, działa uspokajająco. Ponadto seler jest doskonałym warzywem jeśli ktoś jest na diecie odchudzającej. Eliminuje on złogi toksyn, pobudza przemianę materii, poprawia trawienie.

I jeszcze jeden przepis :)

Znalazłam na stronie MEDYCYNA NATURALNA przepis na fajną surówkę z selera:

Surówka wyszczuplająca z selerem

Ucieramy na nierdzewnej tarce dwa średnie korzenie selera, dwa jabłka ze skórką i dwa korzenie czarnej rzepy. Wszystko mieszamy i skrapiamy sokiem z cytryny. Surówka spożywana na kolację doskonale pobudza trawienie, wpływa żółciopędnie, żółciotwórczo i oczyszczająco na organizm. Usprawnia pracę jelit i usuwa zaparcia. Sprzyja ładnej figurze. Podawana jako przystawka do obiadu – zdecydowanie ułatwia trawienie tłuszczów.

O właściwościach selera już pojęcie macie. Przyjrzyjmy się drugiemu składniowi miodkowi :)

Miód zawiera duże ilości mikroelementów: potas, chlor, fosfor, magnez, wapń, żelazo, molibden, mangan i kobalt oraz witamin: A, B1, B2, B6, B12, C, kwas foliowy, pantotenowy i biotynę.

Miód:

przyspiesza gojenie się ran

zmniejsza ryzyko powstania bliznowców

leczy wrzody żołądka (szczególnie nadaje się do tego miód manuka pochodzący z Nowej Zelandii)

działa przeciwbiegunkowo

obniża ciśnienie tętnicze krwi

hamuje procesy miażdżycowe

leczy schorzenia wątroby i dróg żółciowych

jest dobry na przeziębienia, kłopoty z gardłem

koi nerwy, działa nasennie

jednocześnie pobudza do pracy mózg (dzięki glukozie, która jest paliwem dla szarych komórek).

Źródło

A wino?

Cóż, udało mi się dotrzeć do artykułu, w którym przedstawiono wyniki badań jak wino wpływa na odchudzanie. Otóż dr Herwig Herbert Ditschuneit powiedział, że wino stosowane jako część diety bezsprzecznie przyczynia się do większej utraty wagi. Stwierdzenie to poparte jest badaniami.

Eksperci przetestowali 40 otyłych pacjentów i wpływ, jaki wino wywiera na otyłość.

Połowie badanych podawano dziennie w ramach diety 200 ml soku owocowego dziennie, drugiej połowie podawano wino w takiej samej ilości. U części pijącej wino zauważono przeciętną utratę wagi niewiele ponad 5 kg, podczas gdy raczący się sokiem stracili tylko około 4 kg masy.

Źródło

Co ciekawe badania nie były sponsorowane ani wykonywane na życzenie żadnego z producentów win! :) 

Zresztą o tym, że wino odchudza, nie wiem czy pamiętacie, ale już pisałam kiedyś artykuł :)

Dla przypomnienia link TUTAJ.

No i została nam jeszcze jedna kwestia.

Wino selerowe jest zdrowe - to wiemy.

Wino selerowe odchudza - to też już wiemy.

Wino selerowe jest afrodyzjakiem?!

Czytaj więcej »

Kanapki I LOVE YOU - KOLACJA Z AFRODYZJAKIEM!

Dostałam ostatnio dziwnego maila. Przyznam, że najpierw go trochę olałam, ale jego treść nie dawała mi spokoju i co jakiś czas przewijała mi się w głowie. Nie będę wam opowiadać o szczegółach, bo myślę, że jego autor mógłby poczuć się niezręcznie, a ja nie mam przecież zamiaru nikogo zawstydzać... Powiem wam tylko, że autor tego maila poddał mi pewien pomysł, który mam zamiar na moim blogu realizować.

Od dziś co jakiś czas będą się na moim blogu pojawiać przepisy na potrawy poprawiające potencję i sprawność seksualną.

Panie M - robię to dla Pana, ale także troszkę dla siebie ;) Dobrze jest czasem wiedzieć jak dzięki potrawom można rozpalić ogień w związku i sprawić, by łóżkowe igraszki przybrały innego wymiaru.

Wczoraj zrobiłam mężowi kanapeczki, które nazwałam I LOVE YOU i.... wieczorem faktycznie było "aj low ju" ;)

Zapraszam po przepis! 

Kanapki na kolację, to chyba najczęstszy wybór. Nie wiem jak wy, mi już dawno zbrzydły kupowane w sklepach wędliny, pasztety, kiełbaski... Dlatego jeśli mam ochotę na kanapki, to wybieram jajko i rybę. Zarówno jajko jak i ryba działają na zmysły, podniecają, a dodatkowo smakują wyśmienicie.

Dziś dostaniecie ode mnie super pyszny przepis na kanapki z pastą z makreli. Nazwałam je kanapki I LOVE U, bo najładniej wyglądają na kromce ułożone w serduszko a po ich zjedzeniu serce otwiera się na miłość ;)

Przepis na kanapki I LOVE U

Składniki:

makrela

papryka

4 jajka

mała cebulka

pół pęczka pietruszki

sól, pieprz

3 łyżki majonezu

Makrelę obieramy z ości

Obrane jajka ścieramy na tarce na dużych oczkach

Podobnie robimy z papryką

Cebulkę i pietruszkę siekamy drobniutko

Wszystko dokładnie razem mieszamy :)

No i układamy na kromce tak jak lubisz :)

Na koniec powiem wam jeszcze, że pietruszkę warto jak najczęściej dodawać do posiłków, bo oprócz tego, że działa jak afrodyzjak, to dodatkowo likwiduje zmarszczki i sińce pod oczami.

Cebula natomiast jest doskonała na rozstępy.

Kolejne przepisy już niebawem! Szukajcie postów z podpisem ŚNIADANIE, OBIAD lub KOLACJA Z AFRODYZJAKIEM  :)

SMACZNEGO! :)

Czytaj więcej »