Lubicie grapefruity? To zaraz polubicie! :)
Grapefruit nie jest zbyt lubianym owocem. Zapewne dlatego, że no cóż, nie jest zbyt smaczny (chociaż ja tak nie uważam!) i nie jest tak popularny jak inne owoce. Z jabłek możemy robić kompociki, szarlotki, deserki. Z bananów wychodzą pyszne shake'i, owsianki, smoothie... a z grapefruita co? Można wycisnąć sok, można go dodać do sałatki... no własnie co jeszcze można z grapefruita? Jak go włączyć do diety odchudzającej? Jak wykorzystać jego właściwości? Dziś wam o tym powiem kochani! Czytajcie! :)
Na początek zastanówmy się dlaczego warto jeść grapefruita
Grapefruit jest:
* orzeźwiający
* niskokaloryczny
* BOMBĄ WITAMINOWĄ! (grapefruit zawiera dużo witaminy C, B, beta-karotenu oraz potasu).
Grapefruit:
* wzmacnia odporność
* korzystnie wpływa na serce (obniża cholesterol, ciśnienie krwi)
* chroni przed miażdżycą, nowotworami
* wspomaga leczenie wrzodów
* ma działanie uspokajające, antydepresyjne
* ma niski indeks glikemiczny, więc bardzo fajnie się z nim odchudza
* pomoże ci pozbyć się rozstępów! (jak to zrobi? dowiecie się w dalszej części artykułu).
Mam nadzieję, że podałam wam wystarczającą ilość powodów dla których warto jeść grapefruita.
Jak jeść grapefruita, by smakował
Jest kilka odmian grapefruta, niektóre są naprawdę kwaśne takie, że twarz wykręca, są też pyszne -słodkie.
Grapefruit czerwony - jest mocno gorzki i kwaśny, ale jednocześnie jest najzdrowszy.
Grapefruit żółty - jest kwaśny i bardzo soczysty.
Grapefruit zielony - ten z kolei jest słodki, ale mało soczysty. Najbardziej lubiany, bo smakowo odpowiada niemalże każdemu, ale niestety nie ma w sobie tyle cennych właściwości co grapefruit czerwony.
Którego grapefruita wybierzesz to Twoja sprawa, ważne żeby w ogóle włączyć go do diety, a jeśli się odchudzasz - to tym bardziej! :)
Jak jeść grapefruita?
Jest kilka sposobów, a przepisów w necie coniemiara! :)
Można grapefruita po prostu obierać i jeść samego.
Można wyciskać z grapefruita sok - i to jest szczególnie polecane osobom na diecie odchudzającej.
Grapefruita można dodawać do sałatek owocowych albo do sałatek warzywnych, w których jest kurczak - smakuje wyśmienicie :)
Znacie jakieś fajne przepisy?
PODZIELCIE SIĘ! :)
A na koniec grapefruit i rozstępy
Czytałam ostatnio, że grapefruit pomaga pozbyć się rozstępów. Jeśli macie rozstępy (oczywiście nie mówimy o rozstępach zaniedbanych takich, które macie od lat) i chcecie się ich pozbyć albo chociaż rozjaśnić, możecie sobie zrobić okład z grapefruita, który ponoć bardzo pomaga skórze wrócić do dobrej kondycji.
Obieramy grapefruita, kroimy na plasterki i najpierw pocieramy tymi plasterkami skórę, a następnie układamy grapefruita na skórze i owijamy się folią na kilkanaście minut. Jeśli będziecie takie praktyki stosować regularnie, możecie się naprawdę zdziwić jak pięknie wasza skóra będzie wracać do siebie! Czerwonych rozstępów (tych w fazie powstawania) można się pozbyć, natomiast białych (w fazie zanikowej) się nie pozbędziecie, ale za to macie szansę mocno je rozjaśnić. Zresztą jak to jest z tymi rozstępami, warto poczytać na stronie, która w całości jest rozstępom poświęcona, STRONA ROZSTĘP, bo ja się aż na tyle nie znam, nie jest ekspertką w tym akurat temacie :)
Jeśli macie jakieś grapefruitowe doświadczenia - piszcie! Myślę, że dla wielu będą to informacje na wagę złota :)
