Co jeść na kaca? 5 sposobów!

Sylwester się udał, ale kac rozsadza głowę? Spieszę w pomocą! Co prawda sama nie mam dzisiaj tego problemu, ale wiele razy męczył mnie potworny kac i wiem co zawsze mi pomagało.

Wiele osób popełnia błąd i już od rana je i pije rzeczy, które zamiast pomagać potęgują ból głowy i ogólne osłabienie organizmu. Jeśli nie chcesz przedłużać swojego cierpienia na pewno na czczo nie pij: 

• kawy
• szampana
• drinków
• wina

 W takim razie co pić? 

• herbatę z duża ilością cytryny
• wodę niegazowaną
• wodę z miodem i imbirem
• elektrolity

A co jeść na kaca?

Photo by cottonbro from Pexels

Oto moich pięć niezawodnych "potraw", które pomogą ci uzupełnić wypłukane witaminy z organizmu oraz pomogą poczuć się lepiej. Twój żołądek na pewno odczuje ulgę, a wątroba będzie mogła chwilę odsapnąć. 

Koktajl owocowy

Zmiksowane owoce i warzywa w postaci koktajlu to najlepsza bomba witaminowa i najlepsze co możesz dać swojemu organizmowi na kacu. Możesz użyć owoców mrożonych. Najlepiej by to były: truskawki, jagody, maliny, jeżyny, borówki amerykańskie. Nie zapomnij o szpinaku i jarmużu!

Rosół

Dobry, domowy rosół to mix białka (z kurczaka) i elektrolitów (z bulionu). Pamiętaj tylko by rosół gotowany był na dużej ilości warzyw, a nie na kostce rosołowej pełnej chemii.

Jajka

Są proste w przyrządzeniu, możesz je jeść w formie jajecznicy, albo omletu. Jajka są dobrym źródłem białka, które pomoże ci zwalczyć kaca. Jeśli lubisz jajka z patelni sprawdź mój przepis na szakszukę.

Łosoś

Łosoś to jedna z lepszych ryb. Zawiera kwasy omega 3 i witaminy niezbędne do zregenerowania organizmu na kacu. Łosoś najlepiej smakuje na ciepło więc jedz łososia pieczonego z duża ilością warzyw. A jeśli lubisz ryby pieczone sprawdź mój przepis na rybę pod beszalemową chmurką.

Banany

Banany to co praca owoce, a nie pełnowartościowy posiłek, nie zastąpią obiadu ale za to zawierają mnóstwo potasu i magnez, których na pewno zabraknie w twoim organizmie na kacu. Banany mają jeszcze jedną właściwość - są łatwe do strawienia, więc twój żołądek na pewno ci podziękuje.

Chcesz więcej rad na kaca? Zajrzyj TUTAJ.

Czytaj więcej »

Szybkie sposoby noworocznego na kaca!

Hej!

Dziś kilka rad na kaca, które mogą się coniektórym przydać! ;)

Nie napiszę ani jednego słowa dziś o diecie i odchudzaniu, bo jestem zdania, że ten jeden dzień w roku można sobie popuścić pasa! ;)

Zresztą byłabym hipokrytką gdybym namawiała was na dietę w Sylwestra! Sama nie zmierzam sobie niczego odmawiać, to tylko jeden dzień w roku! ;)

A teraz moje rady dla tych co lubią procenty.

W Nowy Rok będzie jak znalazł! ;)

Szybkie sposoby na noworocznego kaca

1. Gdy tylko się obudzisz wypij wodę z cytryną. Pij ile dasz radę! Jeśli jedną szklankę to jedną, jeśli dwie, to wypij nawet dwie! Nie ma nic gorszego niż odwodnienie, nie pozwól by cię dopadło, bo to główna przyczyna kaca i bólu głowy.

2. Wypij dużą szklankę soku grapefruitowego, pomarańczowego albo pomidorowego. Nie wiem jak wy, ja na kaca mam zwykle jadłowstręt także dobrze jest przynajmniej pić jeśli nie możesz jeść. Poza tym soki zawierają fruktozę, cukier który przyspieszy metabolizm alkoholu.

3. Zjedz rosół. Jeśli masz zaciśnięte gardło i nie dajesz rady zjeść kanapki to zjedz rosół, albo chociaż wypij rosół! To ci pomoże uzupełnić potas i sód, który wypłukał z Twojego organizmu alkohol. 

4. Kiedyś koleżanka podała mi przepis na koktajl bananowy, który ponoć na nią działa najlepiej i szybko niweluje kaca. Jeśli lubicie mleko może i u was zdziała cuda ;)

pół szklanki mleka

banan

2 łyżeczki miodu

Zmiksuj wszystko blenderem. Banany zawierają dużo potasu, miód ma w sobie fruktozę - czyli wszystko czego nam brakuje w organizmie na kacu ;)

5. Gdy pijesz, jedz coś tłustego. Nie mogę uwierzyć, że to napisałam, ale niestety tłuste potrawy dają sobie najlepiej radę z alkoholem i kacem. Tłuszcz "użyje" alkoholu do swojej emulgacji, więc do krwi wchłonięta zostanie mniejsza ilość, co oznacza, że trudniej będzie się upić.

6. Pijąc pamiętaj, że im więcej rodzajów alkoholu zmieszasz tym gorzej dla ciebie i twojego żołądka. Najlepiej pić czystą wódkę. Unikaj ginu, rumu czy brendy - po nich kac jest niesamowicie silny! Białe wino działa wolniej niż czerwone :)

7. Przyznam, że gdy mam kaca najlepiej działa na mnie zjedzenie zupki chińskiej i picie małymi łyczkami napoju izotonicznego - już obojętne jakiego! Ważne, że taki napój zawiera bogactwo witamin i soli mineralnych, które zostały z organizmu wypłukane. A ta zupka chińska, wiem że fuj, ale gdy mnie głowa boli, a gardło mam zaciśnięte ona mi najlepiej wchodzi :)

8. Kąpiel lub prysznic. Ostatnio odkryłam bardzo fajną emulsję do kąpieli i mój mąż po przetestowaniu stwierdził, że jest świetna. Dlaczego pisze o mężu - bo mój mąż nie akceptuje żadnych płynów do kąpieli, nienawidzi piany i pachnieć! (o zgrozo!). Gdy się kąpie to jedynie żel pod prysznic Nivea (ten sam od stul lat!) i absolutnie żadnych bąbelków do wody nie pozwala wpuszczać. Tym jednak razem gdy zobaczyłam ten widok nędzy i rozpaczy jak wrócił z wieczoru kawalerskiego zapakowałam go do wanny i wlałam nowego płynu do kąpieli. Nawet się nie za bardzo zorientował w czym się wyleguje godzinę, przechytrzyłam go! Haha! Ale za to następnego dnia mi podziękował i gdy się zbudził i wstał z łóżka stwierdził, że czuje się jak młody bóg. Także rekomendacja dla płynu do kąpieli naprawdę nielada! Chyba napiszę o tym właścicielowi sklepu ;)

A jakbyście mieli okazje wypróbować ten płyn to naprawdę polecam, to jest ten:

Borowinowy eliksir do kapieli

Pachnie nieziemsko i nawet sporo piany wychodzi jak się go wleje 100 ml. tak jak napisane na opakowaniu. Uprzedzając wasze pytania: ja kupuję kosmetyki BingoSpa w Sklepie Naturica.

Co do kąpieli pod prysznicem - jeśli się zdecydujecie to radzę polewać się na przemian ciepłą i zimną wodą.

9. Nie leż, spaceruj! Ja wiem, że to trudne gdy się kręci w głowie, ale jak będziecie leżeć to będziecie dłużej do siebie dochodzić.

10. I na koniec chyba najstarszy sposób na kaca - czym się zatrułeś tym się lecz. Wypij kieliszek wódki z pieprzem. Tylko nasyp tyle pieprzu żeby wódka była aż czarna. Na mnie taki kieliszek działa tylko w jedną stronę ;)
A potem to już z górki, żołądek ruszy i błyskawicznie dochodzę do siebie :)

Pozdrawiam serdecznie i życzę delikatnego kaca Sylwestrowego! ;)

Czytaj więcej »