3 zaskakujące zastosowania siemienia lnianego - na skórę, na włosy, na paznokcie!

Siemię lniane to nic innego jak ziarenka lnu. Takie niby małe, niepozorne, a mają bardzo dużo cennych właściwości, które warto wykorzystywać dla zdrowia i dla urody. Swego czasu piłam siemię lniane każdego dnia na czczo. To było bardzo dobre dla moich jelit. Wystarczy łyżeczkę siemienia lnianego zalać letnią woda i poczekać aż zrobi się galaretowata substancja. Galaretkę pijemy - najlepiej na czczo. 

Jak to działa?

Siemię lniane w postaci galaretki osadza się w jelitach i wymiata z nich wszystko niczym miotełka. oczyszczone jelita to odporność i zdrowie całego organizmu! 

👉 Wiesz, że pojawienie się trądziku na twarzy, gdy już okres pokwitania masz za sobą może mieć swój początek w jelitach?

👉 Wiesz, że w jelitach zaczyna się łuszczyca?

👉 Wiesz, że czyste jelita to piękne włosy, które nie wypadają garściami?

Siemię lniane właściwości

- obniża poziom cukru i cholesterolu

- zapobiega zaparciom

- oczyszcza organizm ze złogów

- oczyszcza jelita

- wpływa pozytywnie na układ krwionośny

- zapobiega nowotworom

Dzięki ogromnej zawartości błonnika przyspiesza przemianę materii i wspomaga odchudzanie! 

Siemię lniane - skład

Co znajduje się w tych malutkich, niepozornych ziarenkach?

Witaminy

Tiamina – 0.115 mg

Ryboflawina – 0.011 mg

Niacyna - 0.216 mg

Witamina B6  - 0.033 mg

Kwas foliowy -  6 µg

Witamina E – 0.02 mg

Witamina K - 0.3 µg

Masz suchą szorstką skórę? 

Poznaj 3 oczyszczające ziołowe zabiegi!

Minerały

Wapń – 18 mg

Żelazo - 0.40 mg 

Magnez - 27 mg

Fosfor - 45 mg 

Potas - 57 mg

Sód – 2 mg 

Cynk - 0.30 mg

Źrdóło: USDA National Nutrient Database for Standard Reference

➧ Sprawdź jakie produkty spożywcze psują nam skórę

Teraz już wiesz, że warto pić kisiel z siemienia lnianego. A wiesz jakie jeszcze inne właściwości ma siemię lniane i jak sobie zrobić z niego najlepszy kosmetyk do włosów paznokci i na skórę?

Żel do włosów z siemienia lnianego

2 łyżki siemienia lnianego

szklanka wody

Zalej siemię lniane wodą i gotuj na małym ogniu przez 15 minut. Po tym czasie należy je odcedzić i pozostawić do wystygnięcia. Płyn przelewamy do butelki i zakręcamy. Ten płyn nakładamy na włosy mokre, ale możemy także na suche. Dzięki niemu włosy staną się gładkie, przyjemne w dotyku i przede wszystkim miękkie i błyszczące. Siemię lniane dobrze odżywi każdy włos.

Odżywka do paznokci z siemienia lnianego

Przygotuj kleik w proporcjach takich samych jak w przepisie powyżej.
Gdy kleik wystygnie zanurz w nim paznokcie na około 20 minut. Taką domową odżywkę do paznokci możesz robić nawet 3 razy w tygodniu. Siemię lniane odżywi paznokcie, nawet najbardziej zniszczone.

Maseczka z siemienia lnianego

łyżka mielonego siemienia lnianego
2 łyżki wody
łyżka płynnego miodu

Wymieszać wszystkie składniki, nałożyć na twarz, pozostawić na 15 minut. Po tym czasie zmyć ciepłą wodą. To doskonała maseczka dla tych wszystkich, którzy mają suchą, matową cerę. Po takiej maseczce nie poznasz się w lustrze! Ja na przykład mam cerę bardzo suchą i bardzo sobie chwalę maskę z siemienia lnianego. Polecam! :)

Pamiętaj też, że przed nałożeniem maseczki warto zrobić peeling. Wtedy maseczka będzie miała lepsze działanie, bo po peelingu pory w skórze są otworzone, martwy naskórek usunięty, więc maska może wnikać głęboko i odżywiać skórę dogłębnie.

Czytaj więcej »

O przecudowny lnie - odchudź mnie!

Dzień Dobry!

Wstałyście juuuuż? Jeśli tak, to kubeczek kawusi na początek dnia... ;)

... i zapraszam do lektury!
Dziś mój post będzie pachniał ziołami. Dlaczego?

Bo lubię zioła

Bo zioła odchudzają

Bo zioła są zdrowe...

Jakie zioła odchudzają najbardziej efektywnie..dowiecie się niebawem. Ja, na razie chciałam Wam przedstawić len. jak się okazuje len to niezłe ziółko, które wiedzie prym wśród ziołowych wspomagaczy odchudzania. 

LEN

Jego ojczyzną jest Mezopotamia, ale uprawia się go w wielu krajach na całym świecie, również w Polsce. Len to roślina włóknista, oleista, lecznicza. Kwiat lnu ma jasnoniebieskie pączki, a owocem jest pięciokomorowa torebka wypełniona płaskimi, podłużnymi, brunatnymi nasionami. W lecznictwie używa się nasion lnu popularnie zwanych siemieniem lnianym, oleju lnianego i tzw. mączki lnianej. Nasiona lnu zwierają wiele cennych składników: olej, glikozydy cyjanogenne, białka i sterole. Dzięki tym substancjom len działa osłaniajco, zmiękczająco i lekko przeczyszczająco. Nasiona lnu spożywane regularnie obniżają poziom lipidów we krwi. 

Len leczniczo stosowany może być wewnętrznie:

W formie tzw. maceratów wodnych, w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych i zaparciach.

Albo zewnętrznie:

W formie okładów, w niektórych chorobach skóry jako środek przeciwzapalny i rozmiękczający. 

Olej lniany leczniczo używany jest by zregenerować skórę i błony śluzowe, dostarcza organizmowi nienasyconych kwasów tłuszczowych, obniża poziom lipidów i cukru we krwi. Olej lniany zawiera także fitosterole i witaminę E. Używany jest w formie maści, mazideł i emulsji w leczeniu owrzodzeń i stanów zapalnych skóry. Natomiast podawany wewnętrznie obniża cholesterol.

To tyle ogólnych wiadomości na temat lnu. Teraz przejdę do konkretów. Zarówno olej lniany jak i siemię lniane może bardzo dużo pomóc w odchudzaniu, trzeba tylko wiedzieć jak go stosować, żeby zadziałał. Powiem wam co ja robię.

PIJĘ CODZIENNIE 1 ŁYŻKĘ OLEJU LNIANEGO NA CZCZO

Być może się powtarzam, ale uważam, że jest to bardzo ważne nie tylko przy ustalaniu diety, ale także w profilaktyce chorób przewodu pokarmowego i przeziębień. Jak wiadomo większość chorób bierze się z naszych jelit, prawda? A wypicie jednej łyżki oleju lnianego zapewnia nam ochronę jelit i dodatkowo poprawia naszą przemianę materii, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.

DODAJĘ SIEMIĘ LNIANE DO KAŻDEJ POTRAWY

Siemię lniane nie daje silnego aromatu, nie psuje swoim smakiem potraw, więc nawet jeśli uda mi się wsypać go za dużo, to nic się nie dzieje. Na mojej półeczce z przyprawami zawsze stoją dwa słoiczki: siemię lniane w ziarnach i mielone. Mielone dodaje praktycznie do wszystkiego oprócz kanapek, natomiast ziarna doskonale się sprawdzają do wypieków: chlebka, bułeczek, ciasteczek.

PIJĘ SIEMIĘ LNIANE

Pewnie wiecie, że siemię lniane można także pić. Ja czasami pozwalam sobie na wypicie siemienia lnianego, gdy mam problemy żołądkowe. Nic mi tak nie pomaga jak łyżeczka siemienia lnianego zalanego szklanką wody. 

Moim zdaniem siemię lniane jest bardzo dobrym wypełniaczem żołądka. Mam wrażenie, że jedząc potrawy, w których jest siemię lniane, zjadam mniej, bo szybciej czuje sytość. No i siemię lniane jest ubogie w kalorie, ale to chyba nie jest zaskoczeniem, prawda?

Zatem: O przecudowny lnie - odchudź mnie!

Ps. Co myślicie o siemieniu lnianym? Czy jest tu jeszcze jakaś siemienio-lniano-maniaczka? ;) Ja oprócz siebie znam tylko jeszcze jedną - moją córcię, która codziennie każe sobie nasypać w miseczkę 2 łyżki siemienia, bo uwielbia maczać w nim paluszek i wsuwać niczym najlepszą przekąskę :)

Czytaj więcej »