Dziś chciałam wam napisać trochę o tym jak nasze pożywienie wpływa na wygląd naszej skóry. Do napisania tego artykułu zainspirował mnie mój tata. To jedna tych osób, które wiedzą najwięcej i wiedzą wszystko - wiecie - każdy z was na pewno zna taką osobę, która słucha tylko siebie, bo przecież sama wie najlepiej. Taki właśnie jest mój tata :)
Nigdy nie da sobie niczego wytłumaczyć, nie przyjmuje innych rad do wiadomości i dopiero gdy zostanie przez życie zmuszony do przyznania racji, przyznaje ją chociaż zawsze z jakimś komentarzem w dechę typu: "no przecież, że ja od razu mówiłem że tak będzie, chciałem tylko sprawdzić czy oby na pewno i okazało się, że znowu miałem rację!". No boski jest! Haha! Za to go kochamy! Umie wybrnąć z każdej, nawet najbardziej durnej sytuacji.
Dziś byliśmy całą rodzinką na obiedzie u moich rodziców. Tata skarżył się, że ostatnio strasznie mu się pogorszyła cera przez tą zimę. Hmmm, no tak zima w tym roku jak nigdy - jest, ale żeby od razu nastąpiło pogorszenie cery..? U 70-latka?? Jak myślicie co zrobiłam? Zapytałam szanownego tatusia co jada na codzień. Po krótkim wywiadzie wiedziałam już, że to raczej nie zima psuje mu cerę, a jedzenie. Nie uwierzył rzecz jasna... A wy wierzycie w to, że jedzenie wpływa bardzo na naszą skórę, paznokcie, włosy? Przygotowałam dla Was dzisiaj listę 9 produktów, które mogą sprawić, że będziecie mieć wypryski na twarzy i problemy z utrzymaniem cery w dobrej kondycji. Uwierzycie czy nie - to wasza sprawa. Zawsze możecie - nie uwierzyć, ale na wszelki wypadek te produkty usunąć z diety chociaż na jakiś czas :)
No to zaczynamy!
Produkty spożywcze, które psują nam cerę
1. Mleko
Na pierwszym miejscu jest rzecz jasna mleko. Mleko zawiera hormony, które powodują nadmierną produkcję łoju, a ten z kolei sprawia, że nasza cera szybciej się przetłuszcza i zaczynają na niej wyskakiwać pryszcze. Poza tym mleko jest jednym z najczęstszych alergenów.
2. Cukier
No niestety cukier i substancje słodzące też bardzo niekorzystnie wpływają na cerę. Powodują trądzik, a także przyspieszają starzenie się skóry.
3. Alkohol
Chyba nie trzeba tego jakoś szczególnie opisywać. Alkohol powoduje wypryski i trądzik, bo nie tylko sprzyja nagromadzeniu toksyn w naszym organizmie, ale podobnie jak mleko zwiększa reaktywność hormonów, które produkują łój na potęgę.
4. Ostre potrawy
To kolejny czynnik sprzyjający powstawaniu trądziku. W ostrych przyprawach jest dużo substancji wywołujących alergie podrażniających skórę.
Czytaj także: Jak oczyścić organizm w miesiąc i pozbyć się cellulitu
5. Papierosy
Tutaj chyba nie trzeba żadnego komentarza, to się samo przez się rozumie.
6. Kawa
Niestety kawa zawiera kofeinę, a więc znajduje się na liście produktów wywołujących trądzik i wypryski. Jak to działa? Badania wykazują, że kawa podwyższa poziom kortyzolu, który z kolei wywołuje stres, a stres odbija się najczęściej na naszej skórze.
Fusy z kawy za to cudownie likwidują cellulit! Że już nie wspomnę o koncentratach wyszczuplających, które mają kofeinę w składzie ;)
Fusy z kawy za to cudownie likwidują cellulit! Że już nie wspomnę o koncentratach wyszczuplających, które mają kofeinę w składzie ;)
7. Soja
No niestety soja i wszelkie produkty, które soję w składzie mają nie są dobre dla naszej cery. To przez hormony, a dokładniej mówiąc fitohormony, które naśladują estrogen- hormonom, który produkowany jest w naszym organizmie. Zaburzona gospodarka hormonalna to rzecz jasna- wypryski na twarzy!
8. Białe pieczywo
Białe pieczywo, szczególnie to ze sklepu, to nie jest dobry wybór jeśli chcesz mieć ładną cerę. Chociaż wiele osób nadal mimo licznych dowodów w to nie wierzy to biała mąka zawiera gluten, który wywołuje stany zapalne w organizmie. Zrezygnuj chociaż na krótki czas z pieczywa i produktów zawierających gluten, a zobaczysz jak poprawi Ci się cera!
Sprawdź jak łatwo gotować bez glutenu.
9. Fast-food
Wszystkie fast-foody, a więc produkty mocno przetworzone, tłuste, przesolone, z mnóstwem pustych kalorii i konserwantów mocno zanieczyszczają nasz organizm co od razu odbija się na naszej cerze.
Pewnie cię za bardzo nie zaskoczyłam, co? Masz wrażenie, że o tym wszystkim wiedziałaś? Spodziewałaś się czegoś odkrywczego? No niestety, wiele osób chociaż może i wie jak powinna wyglądać zdrowa dieta, to mimo wszystko się do jej zasad nie stosuje. Dlaczego? Bo wcale nie jest to takie proste! Żeby unikać tego wszystkiego o czym wspomniałam wyżej, trzebaby czytać etykiety, a mało komu się chce. Niestety żyjemy szybko, intensywnie, nie mamy czasu na gotowanie w domu, czasem złapiemy byle co do jedzenia, a skutki takiego jedzenia zaraz zobaczymy na swojej brodzie, policzkach, czole, nosie..
Jednak nie tylko jedzenie wpływa źle na naszą skórę. Drugą rzeczą niezwykle istotną jest właściwa pielęgnacja. Stosowanie tanich kosmetyków, wypełnionych chemią na pewno nie pomaga. Ja odkąd wyleczyłam trochę twarz z tych paskudnych krost, które wyskakiwały mi praktycznie codziennie stosuję tylko kosmetyki naturalne, bez chemii. Do demakijażu używam TEGO płynu do demakijażu, zamiast kremu stosuje kolagen pure i to właściwie tyle jeśli chodzi o kosmetyki pielęgnacyjne. Zrezygnowałam z tych wszystkich mleczek, toników, mgiełek i innych chemicznych kosmetyków. Strasznie źle wpływały na moją cerę, a nie wiem czy wiecie że stosowanie tanich kosmetyków z chemią nie tylko powoduje np. trądzik, ale postarza skórę i to bardzo! Ostatnio zastanawiam się też nad kupieniem TEGO cuda. To jakiś hit podobno. Płatki kosmetyczne, które po wrzuceniu do wody pęcznieją i stają się gąbkami do mycia twarzy i demakijażu. Fajne! Ekologiczne! No i tanie, bo skoro jedna gąbka wystarcza na miesiąc stosowania... Poza tym piszą tam na stronie, że to nie jest jakaś zwykła gąbka, tylko jak wyschnie to się robi twarda - zupełnie jak konjac, czyli antybakteryjna, nie wchłania wilgoci jak zwykłe gąbki! Jak kupię i przetestuję to dam znać czy warto było ;)
A tymczasem spadam spać, bo już pierwsza w nocy! :)
