Co jeść na kaca? 5 sposobów!

Sylwester się udał, ale kac rozsadza głowę? Spieszę w pomocą! Co prawda sama nie mam dzisiaj tego problemu, ale wiele razy męczył mnie potworny kac i wiem co zawsze mi pomagało.

Wiele osób popełnia błąd i już od rana je i pije rzeczy, które zamiast pomagać potęgują ból głowy i ogólne osłabienie organizmu. Jeśli nie chcesz przedłużać swojego cierpienia na pewno na czczo nie pij: 

• kawy
• szampana
• drinków
• wina

 W takim razie co pić? 

• herbatę z duża ilością cytryny
• wodę niegazowaną
• wodę z miodem i imbirem
• elektrolity

A co jeść na kaca?

Photo by cottonbro from Pexels

Oto moich pięć niezawodnych "potraw", które pomogą ci uzupełnić wypłukane witaminy z organizmu oraz pomogą poczuć się lepiej. Twój żołądek na pewno odczuje ulgę, a wątroba będzie mogła chwilę odsapnąć. 

Koktajl owocowy

Zmiksowane owoce i warzywa w postaci koktajlu to najlepsza bomba witaminowa i najlepsze co możesz dać swojemu organizmowi na kacu. Możesz użyć owoców mrożonych. Najlepiej by to były: truskawki, jagody, maliny, jeżyny, borówki amerykańskie. Nie zapomnij o szpinaku i jarmużu!

Rosół

Dobry, domowy rosół to mix białka (z kurczaka) i elektrolitów (z bulionu). Pamiętaj tylko by rosół gotowany był na dużej ilości warzyw, a nie na kostce rosołowej pełnej chemii.

Jajka

Są proste w przyrządzeniu, możesz je jeść w formie jajecznicy, albo omletu. Jajka są dobrym źródłem białka, które pomoże ci zwalczyć kaca. Jeśli lubisz jajka z patelni sprawdź mój przepis na szakszukę.

Łosoś

Łosoś to jedna z lepszych ryb. Zawiera kwasy omega 3 i witaminy niezbędne do zregenerowania organizmu na kacu. Łosoś najlepiej smakuje na ciepło więc jedz łososia pieczonego z duża ilością warzyw. A jeśli lubisz ryby pieczone sprawdź mój przepis na rybę pod beszalemową chmurką.

Banany

Banany to co praca owoce, a nie pełnowartościowy posiłek, nie zastąpią obiadu ale za to zawierają mnóstwo potasu i magnez, których na pewno zabraknie w twoim organizmie na kacu. Banany mają jeszcze jedną właściwość - są łatwe do strawienia, więc twój żołądek na pewno ci podziękuje.

Chcesz więcej rad na kaca? Zajrzyj TUTAJ.