Kolagen naturalny Colway

12:46

11 dowodów na to, że szparagi to nie tylko fit afrodyzjak!

Dzisiaj będzie o szparagach.  Sezon na szparagi trwa, korzystasz z ich dobroci? Lubisz szparagi? Jeśli nie, to zachęcam, by jednak się z nimi polubić, są nie tylko pyszne, ale bardzo zdrowe!

Jeśli jeszcze nie jadłaś w tym roku szparagów, koniecznie to zmień! Szparagi zawierają mnóstwo witamin i są jednym z fit-warzyw, które warto włączyć latem do diety.

Chociaż przyznam, że zapach i smak szparagów różnie może zadziałać na twoje kubki smakowe, to sposobów na ich przyrządzenie jest tak wiele, że na pewno znajdziesz przepis, który sprawi, że polubisz szparagi. Mój mąż na przykład najbardziej lubi szparagi pieczone w plastrach boczku. Przygotowanie ich jest bardzo proste, wystarczy umyć szparagi (ja ich nawet nie obieram, bo w skórce szparagów jest bardzo dużo cennych składników), zawinąć w plaster boczku i włożyć do piekarnika lub na grilla na kilkanaście minut. Jeśli chcesz zrobić fit-szparagi polecam zawijać je np. w szynkę parmeńską albo serrano. 

Jednak pieczenie szparagów to nie jedyny sposób na ich przygotowanie by były smaczne. Niektórzy robią zupę ze szparagów, albo tartę, muffinki… pomysłów jest całe mnóstwo. Zapraszam na mój instagram, znajdziesz tam proste i smaczne przepisy i to nie tylko na szparagi! Wszystkie przepisy są bezglutenowe, większość dla tych co unikają laktozy i całkiem sporo wegańskich, bo ostatnio jemy coraz mniej mięsa.



Artykuł miał być o właściwościach szparagów, więc zaraz będzie i o tym. Na początek jednak chciałam wam powiedzieć, że szparagi to jedno z tych warzyw, które jest naturalnym afrodyzjakiem. Szparagi dzięki witaminie B6 i kwasowi foliowemu, mogą wywoływać  uczucie podniecenia. Dodatkowo witamina E stymuluje hormony płciowe, w tym estrogen u kobiet i testosteron u mężczyzn. I nie jest to wyssane z palca stwierdzenie, jak poszukacie w internecie, możecie dokopać się do badań naukowych, które to potwierdzają.

No dobra, to tyle na wstępie, a teraz najważniejsze! Oto 10 dowodów na to, że szparagi są nie tylko świetnym afrodyzjakiem, ale też warzywem niezbędnym wręcz w zdrowej diecie!


11 dowodów na to, że szparagi to nie tylko fit afrodyzjak!


1. Szparagi zawierają mikroelementy:  w tym żelazo, cynk i ryboflawiny.

2. Szparagi są doskonałym źródłem witaminy K , która jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania kości.

3. Szparagi są bogate w kwas foliowy, niezbędny szczególnie dla kobiet w  ciąży

4. Szparagi  są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Należą do nich witamina E, witamina C i glutation, a także flawonoidy i polifenole.

5. Szparagi zawierają błonnik pokarmowy, który jest niezbędny dla dobrego funkcjonowania układu pokarmowego.

6. Szparagi mają niską zawartość tłuszczu i kalorii

7. Minerały i aminokwasy w ekstrakcie ze szparagów mogą pomóc złagodzić kaca i chronić komórki wątroby przed toksynami zawartymi w alkoholu.



👉WINO SELEROWE NA POTENCJĘ I ODCHUDZANIE!




8. Szparagi zawierają prebiotyki, które zapobiegają wzdęciom.

9.  Szparagi zawierają również wysoki poziom tryptofanu, aminokwasu, który wpływa pozytywnie na poprawę nastroju.

10. Szparagi utrzymują prawidłowy poziom cukru we krwi, sa więc idealnym warzywem dla chorych na cukrzycę i miażdżyce.

11. Szparagi zawierają asparginę, która poprawia funkcjonowanie nerek, przyspiesza drenaż limfatyczny i zapobiega obrzękom.


Źródło: https://www.health.com/


2 komentarze:

  1. Nie czuje po nich jakiegoś wielkiego popędu seksualnego ale... są smaczne:) No i też zdrowe więc zjadam je jak tylko mogę.

    OdpowiedzUsuń
  2. Szparagi bardzo lubię i często jadam, a o właściwościach nie miałam pojęcia. :)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 DS , Blogger