Wiecie, że kasza gryczana pomaga schudnąć? Kiedy jestem na diecie nie wyobrażam sobie, by nie włączyć do niej kaszy gryczanej. Kasza ta bowiem ma bardzo dużo cennych właściwości. Opowiem o nich w dalszej części artykułu, a na koniec podam wam fajny przepis na kaszę gryczaną, która możecie zrobić na obiad. Zaczynamy? :)
Właściwości kaszy gryczanej
* Kasza gryczana wzmacnia organizm i reguluje trawienie
* Kasza gryczana wzmacnia naczynia krwionośne
* Kasza gryczana obniża poziom cholesterolu
* Kasza gryczana oczyszcza organizm
* Kasza gryczana wpływa korzystnie na przemianę materii
* Kasza gryczana wzmacnia włosy, paznokcie i skórę
I UWAGA!
* Kasza gryczana pomaga schudnąć!
Tak moi drodzy. Okazuje się, że kasza gryczana jest jedną z fajniejszych kasz jeśli chodzi o właściwości odchudzające. Powstała nawet specjalna dieta gryczana dla miłośników tej kaszy.
Dieta gryczana polega na jedzeniu głównie kaszy gryczanej przez 1-2 tygodnie przygotowanej oczywiście na różne sposoby. Zwolennicy twierdzą, że można sporo schudnąć na tej diecie, bo nawet do 10 kilo. Jedząc kaszę gryczaną na każdy z 4 posiłków w ciągu dnia zapomnimy co to jest uczucie głodu, bo kasza choć nie zawiera zbyt wiele kalorii - jest bardzo sycąca.
Jedno jest pewne - kasza gryczana doskonale oczyszcza jelita, a poza tym jest cennym źródłem:
- białka,
- aminokwasów,
- witamin,
- mikroelementów (magnezu, fosforu, żelaza, wapnia, jodu, potasu)
Mam nadzieje, że przekonałam was do jedzenia kaszy :)
Jeśli nie, to zapraszam na mój przepis.
Kaszotto z warzywami
Składniki:
woreczek kaszy gryczanej
groszek i marchewka
3 liście kapusty włoskiej
sól, pieprz
Kaszę gryczaną gotujemy na małym ogniu wedle przepisu z woreczka. W tym czasie na łyżce masła smażymy na wolnym ogniu marchewkę z groszkiem oraz drobno pokrojone liście kapusty. Gdy kasza się ugotuje, nie odcedzając jej dokładnie dodajemy do warzyw i smażymy pod przykryciem jakieś 7 minut, tak aby odparowała woda.
Taka porcja wystarcza dla 3 osób (dla mnie, męża i córeczki). Ja z córcią jemy kaszę z maślanką, mlekiem zsiadłym albo kefirem, mój mąż preferuje polaną sosem czosnkowym. Także dodatki wedle uznania. Tak czy siak tak przygotowana kasza jest: pyszna, sycąca, niskokaloryczna i tania :)
Ostatnio robiłam gulasz. Chcąc ugotować do niego kaszę zauważyłam, że brakuje mi zwykłej - jaglanej, ale za to mam właśnie gryczaną. Chyba się przekonam do jej częstszego jedzenia!
OdpowiedzUsuńUwielbiam kaszę :)
OdpowiedzUsuńPamiętam taki wierszyk z dzieciństwa "kipi kasza,kipi groch.Lepsza kasza niż ten groch" :D
_________________________________
Mój blog.ZAPRASZAM
Uwielbiam kaszę gryczaną, więc chętnie włączę ją do swojej diety. Odchudzam się od kilku tygodni i najtrudniejsze dla mnie jest powstrzymanie się od podjadania. Na szczęście znalazłam naturalny suplement figura no-apetite, który super ogranicza łaknienie i dzięki temu udaje mi się wytrzymywać między posiłkami.
OdpowiedzUsuńKiepska reklama dla desperatów.... nie zadziałała :)
UsuńJa się przyznam, że nie zawsze lubiłam kaszę gryczaną. W moim domu rodzinnym była tak często, że mi zbrzydła, ale po ciąży zmieniłam zdanie i cieszę się, bo teraz dzięki niej gubię kilogramy! :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe informacje. Trzeba wypróbować :)
OdpowiedzUsuńKasza jest bardzo zdrowa. Kiedy przeszłam na dietę miałam ją bardzo często w przepisach. Kiedy decydowałam się na schudnięcie od razu udałam się do dietetyka. Wiedziałam, że sama sobie nie poradzę, a jeśli udałoby mi się schudnąć to na pewno z efektem jojo.
OdpowiedzUsuńMnie zawsze kasze kojarzyły się z dużą porcją mięsa i tłustymi sosami. Uważałem, że nie w innej formie po prostu nie będą smakowały.
OdpowiedzUsuńJednak od jakiegoś czasu patrzę na to inaczej. Moja dietetyczka zaleciła, aby w mojej diecie raz/dwa razy na tydzień spożywać kaszę.
I tak oto poszukuję fajnych fit przepisów na kaszotta i inne :) Często jednak tak jak i w tym przypadku kasza danie z kaszą wydaje się być nieco suche. Wtedy przygotowuję jakiś chudy dressing lub sos jogurtowy, co pozwala trochę podrasować przepisy :)