Dieta sokowa z wyciskarką HUROM, czyli domowe oczyszczanie organizmu z toksyn

Ostatnio pisałam wam o diecie ketogenicznej, dziś będzie wręcz przeciwnie o diecie sokowej. Ostatnio zauważyłam, że znów ogarnia mnie jakaś niemoc. Brakuje mi energii, nie mam na nic siły ani ochoty, wypadają mi włosy, łamią się paznokcie,  pojawiły się u mnie sińce pod oczami... Pewnie mogłabym się tak żalić dłużej, ale po co? Lepiej znaleźć sposób, by coś z tym zrobić :)

Wiecie od czego trzeba zacząć, gdy zauważymy zmiany w swoim wyglądzie i samopoczuciu? Na początek warto zastanowić się czy w naszej diecie jest wystarczająco dużo witamin. To właśnie brak witamin i nagromadzenie toksyn są najczęstszą przyczyną problemów z cerą i włosami. 

Dlatego nie wiem jak wy, ja od dziś zaczynam dietę sokową, planuję ją utrzymać przez trzy najbliższe dni. Myślę, że tyle czasu mi wystarczy, by oczyścić organizm i poczuć się lepiej. A teraz słów kilka o diecie.

Dieta sokowa - zasady

Dieta sokowa jak sama nazwa wskazuje polega na spożywaniu soków. Niektórzy jedzą w czasie diety także zupy warzywne. Ja jednak jestem zdania, że skoro ma być detoks i skoro ma być zdrowo to warzywa i owoce należy spożywać na surowo, bo tylko wtedy czerpiemy z diety to co najlepsze. Warzywa gotowane tracą niektóre witaminy podczas obróbki termicznej. 

Dieta sokowa nie jest łatwą dietą, ale jest za to dietą, która ma podwójne działanie. Dzięki tej diecie oczyszczamy organizm, doładowujemy się witaminami, ale także możemy dodatkowo stracić kilka kilogramów.  

Z czego trzeba zrezygnować: z kawy, mocnej herbaty, cukru, alkoholu i papierosów (ale to chyba naturalne, skoro mamy się oczyszczać!).

Jakie soki pić na diecie sokowej i jak długo?

Z tego co czytałam to na diecie sokowej warto być przez kilka dni np. 3. Można też zrobić sobie na początek jeden dzień, jeśli nie jesteśmy pewni czy damy radę, a następnym razem próbować być dwa dni. Wszystko zależy od ciebie. Podobnie jest z sokami. 

Jakie soki warto pić? Każde! Byleby nie były to kupcze soki ze sklepu, które zawierają mnóstwo cukru, a niektóre konserwanty! Takie picie gotowych soków nie ma sensu. Najlepiej pić soki z wyciskarki. Włóż do wyciskarki ulubione owoce i warzywa, miksuj i jedz na zdrowie! Zaraz zobaczycie moje inspiracje sokowe z wyciskarką HUROM, którą miałam okazję ostatnio testować.

Dieta sokowa - przepisy

Wyciskarka HUROM

Sok żółty: 

Składki soku: 2 jabłka, gruszka, banan

Sok zielony:

Jabłko, banan, 2 kiwi

Sok pomarańczowy:

Jabłko, 3 pomarańcze, banan, marchewka

Więcej przepisów na soki z wyciskarki znajdziesz 

→ TUTAJ ←

Pewnie się zastanawiasz czemu sok żółty nie jest na zdjęciu żółty? :)

Taki kolor uzyskasz, gdy nie obierzesz jabłek i gruszki ze skórki. Gdy do wyciskarki wrzucimy obrane owoce sok będzie mniej mętny i bardziej żółty. Tak naprawdę to kolor jest najmniej ważny, najważniejsze jest, by było pysznie i zdrowo! Ja uważam, że skórka z owoców jest tak bardzo wartościowa, że szkoda ją wyrzucać.

Takie soki można robić codziennie pod warunkiem, że mamy wyciskarkę, bez niej będzie trudno.

Jakie są zalety wyciskarki Hurom? Czym różni się od innych wyciskarek?

Ponieważ mam od kilku ładnych lat wyciskarkę (nie będę podawać nazwy, ale swego czasu - jakieś 7 lat temu- była hitem) z przyjemnością testowałam nowość jaką jest wyciskarka HUROM. 

Hurom nie dość, że zachwyca wyglądem to jeszcze dodatkowo ma wiele zalet:

- ma bardzo cichy silnik (w porównaniu z moim kombajnem jest cichutki jak myszka)

- bardzo dokładnie wyciska sok (obierki, które pozostają są suche jak wiór)

- ma możliwość cofania, więc w razie gdyby się coś zapchało, to wystarczy jedno przekręcenie pokrętła i obierki wpadają do kubełka

- pojemnik jest ustawiony pod takim kątem, że cały sok wylatuje sam, nie trzeba przechylać wyciskarki, by wypłynęły resztki soku

Więcej o zaletach tej wyciskarki przeczytacie na stronie producenta HUROM i tam Was odsyłam, a w razie gdyby ktoś miał do mnie jakieś pytania odnośnie tej wyciskarki śmiało pytajcie! 

Czytaj także: Woda detoks: najlepsze połączenia wody z owocami i warzywami