Obserwatorzy

wtorek, 28 kwietnia 2015

Co jeść by się pozbyć rozstępów?

Zgodnie z obietnicą dziś podpowiem wam co jeść, by się pozbyć rozstępów.
Wiemy już, że aby nie mieć rozstępów musimy dbać zewnętrznie o skórę, nawilżać ją, masować, stosować kosmetyki ujędrniające. Tak samo jak dbamy o skórę od zewnątrz tak powinniśmy zadbać o nią od wewnątrz. Brak składników odżywczych, witamin, niedostateczna ilość wody w organizmie to podstawowe błędy żywieniowe.

W takim razie co jeść by się pozbyć rozstępów?



Produkty bogate w witaminę C:



Witamina C odgrywa bardzo ważną rolę w ochronie skóry, a także wspomaga tworzenie nowych, zdrowych komórek skórnych. Produkty bogate w witaminę C poprawiają elastyczność skóry i zapobiegają powstawaniu rozstępów

Jedz: owoce cytrusowe grejpfruty, pomarańcze, cytryny, paprykę, melony, brokuły, kiwi.


Produkty bogate w witaminę E:



Witamina E to kolejna bardzo ważna witamina dla zdrowia skóry. Dowodem na to może być chociażby fakt, że witamina E znajduje się niemal w każdym kremie do twarzy czy ciała. Witamina E jest przeciwutleniaczem, który chroni skórę przed wolnymi rodnikami i złym wpływem środowiska.

Jedz: orzechy, nasiona zbóż, awokado, masło orzechowe, kiełki pszenicy, gotowane pomidory i otręby owsiane.

Produkty bogate w witaminę A:



Witamina A chroni skórę i jej komórki oraz stymuluje ich zdrowy rozwój. Witamina A znajduje się w wielu produktach spożywczych.

Jedz: marchew, słodkie ziemniaki, dynię, morelę, mango, zielone warzywa liściaste np. szpinak, kapustę.

Produkty bogate w cynk:



Czy wiesz, że cynk stymuluje powstawanie kolagenu? A kolagen jest podstawowym budulcem zdrowej skóry. Brak kolagenu w skórze prowadzi do rozstępów, cellulitu, zmarszczek.

Jedz: chude mięso, rodzynki, fasolę, soczewicę, banany.

Dziś podałam wam tylko kilka pomysłów na zdrowe pokarmy. Takich produktów wspomagających skórę w walce z rozstępami jest o wiele więcej. Obudź w sobie zdrowe nawyki żywieniowe i walcz o piękną, jędrną skórę!



Zapisz się do newslettera!




Share this article!

7 komentarzy:

  1. rozstępy są zakodowane już w naszym ciele, jeśli mamy słaby kolagen to i tak wyjdą, nie wciskajcie kity ludziom,że trzeba inaczej jeść by się ich pozbyć

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo słusznie zauważyłeś Anonimie, że rozstępy zależą od kolagenu. Ale ten jak to nazwałeś(-aś) "słaby kolagen" można wspomagać. Jeśli będziemy się smarować kolagenem i jeść produkty, które stymulują jego produkcję w skórze, to będzie ona mocniejsza, bardziej elastyczna i mniej podatna na powstawanie rozstępów.

      Po niedługim czasie możemy uzyskać nawet takie efekty:

      http://naturica.pl/kolagen-naturalny-silver-50ml

      Kochani nie poddawajcie się! Walczcie z rozstępami, wcale nie jest powiedziane, że MUSICIE je mieć!

      Usuń
    2. Witam, to znowu ja :) Ja zgadzam się z Anonimem, a Ty masz spore tendencje do zaprzeczania samej sobie... To w końcu likwidujemy rozstępy czy zapobiegamy powstawaniu nowych?
      Wiadomym jest, że produktami kosmetycznymi można zniwelować (i to najczęściej nie do końca) "młode" rozstępy (charakteryzujące się czerwonym bądź sinym kolorem). Gdyby produkt za stówkę bądź dwie likwidował rozstępy bezpowrotnie, to lasery w salonach kosmetycznych zarosłyby kurzem, a na to na razie się nie zanosi. Dieta oczywiście poprawi nam wygląd skóry, być może usunie nawet co nieco, ale nie oczekujmy spektakularnych efektów.

      Usuń
  2. Super blog! ;)
    Zapraszam w wolnym czasie do siebie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. mimo że moja skóra w trakcie ciąży rozciągnęła się o 25 cm to nie mam ani jednego rozstępu :D myślałam, że przez to, że jestem obciążona genetycznie bo mama i siostra miały to i ja będę je mieć...dlatego od 8 tygodnia ciąży z ręką na sercu smarowałam się kremami 2 razy dziennie i nie mam ani jednego! więc podstawa to pielęgnacja oraz nie można dużo utyć! ja przytyłam 11 kg, teraz zostało mi 3 kg więcej i właśnie mobilizuje się do ćwiczeń na brzuch :) widzę, że twój blog mi w tym pomoże :D obserwuję i mam nadzieję, że i ty dołączysz do grona moich obserwatorów,,,ufff ale się rozpisałam :P pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny post i rady, ale chyba niestety nie każdemu pomaga cokolwiek :(

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML