22:08

Naturalne napoje energetyczne - 5 przepisów

Ostatnio czuje się wyjątkowo przemęczona, senna. Dużo obowiązków w pracy, stres, mało snu - to wszystko sprawia, że nie wyrabiam na zakrętach. Zdarzało mi się przychodzić do domu, zjeść obiad i usypiać na siedząco. A w domu samo się nie zrobi - sprzątanie, zakupy, obiad, lekcje z dzieckiem... Musiałam się podładowywać. Jak? W najprostszy sposób - 3 kawy dziennie, duży Tiger... Czy pomagało? No jasne! Kawa i napój energetyczny zawsze stawiają mnie na nogi, tylko... co z moim żołądkiem? No właśnie! ostatnio zaczęłam szukać alternatywy - szczególnie dla tych napojów energetycznych. 
napoje energetyczne co prawda działają bardzo szybko i skutecznie, potrafią obudzić nawet ekstremalnie śpiącego, ale... niestety nie są zdrowe i są niczym jak tylko pustymi kaloriami.

Wiecie jak działają napoje energetyczne?


Mają dużo kofeiny i cukru więc dają szybki zastrzyk energii. Niestety na dłuższą metę ta kofeina sieje spustoszenie w organizmie:

- podrażnia żołądek
- negatywnie wpływa na nadnercza
- szkodzi tarczycy
- daje poczucie nerwowości
- wywołuje bezsenność lub problemy ze snem

To mnie przekonało ostatecznie do tego, by jednak zacząć robić naturalne napoje energetyczne.
Zobaczcie moje dzisiejsze propozycje! 
Ciekawe, która najbardziej przypadnie wam do gustu :)

Naturalne napoje energetyczne 

naturalne napoje energetyczne



1. Cytrynowo - limonkowy

-1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z limonki 
-1/4 szklanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny 
-1 ½ do 2 filiżanek świeżej wody, w zależności od tego, jak silny chcesz mieć smak 
-1/8 łyżeczki soli morskiej 
-2 łyżki naturalnego miodu

Wymieszaj wszystkie składniki. Przelej do słoika, dorzuć kilka kostek lodu, zakręć słoik pij przez grubą słomkę.

2. Kokosowy

-3 szklanki wody kokosowej 
-1 szklanka zblendowanych truskawek 
-1 szklanka świeżej wody 
-1 szklanka lodu 
-szczypta soli morskiej 
-2 łyżki naturalnego miodu

Wymieszaj wszystkie składniki razem, dodaj lód. Z tego przepisu wychodzi cały dzbanek napoju, ale ten napój jest tak smaczny, że poradzisz sobie z nim bardzo szybko! Znika w kilka godzin :)

3. Arbuzowy

naturalne napoje energetyczne


- 1 litr wody
- kawałek pokrojonego arbuza ze skórką
- 1/4 cytryny ze skórą pokrojona w kawałki
- garść świeżych liści mięty (około 10-13) - 
lody kostki

Zasada robienia tego napoju energetycznego jest taka: Wkładasz do słoika lub szklanki, arbuza, cytrynę, miętę i zalewasz schłodzoną wodą. Możesz dodać lód.

* Zamiast arbuza możesz dodać ogórka.

4. Pomarańczowy

- sok z miąższem z dwóch pomarańczy
- 2 łyżeczki octu jabłkowego
- 1 łyżeczka syropu z agawy
- kostki lodu

Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki. Ten napój energetyczny nie tylko dodaje nam powera, ale także doskonale oczyszcza. Warto robić taki detoks przynajmniej raz w tygodniu. Dlatego zalecam picie pomarańczowego napoju energetycznego jak najczęściej! :)

5. Zielony

naturalne napoje energetyczne


- 1 szklanka niegazowanej wody mineralnej
- 1 łyżeczka miodu
- 2 łyżeczki proszku matcha
- sok z jednej limonki

Wrzuć wszystkie składniki do blendra i zmiksuj dokładnie. Ten zielony koktajl nie tylko ładnie wygląda, ale także bardzo dobrze smakuje. Sekretem tego napoju energetycznego jest matcha.
Z tego co czytałam jest o wiele bardziej szlachetniejsza niż zwykła zielona herbata. Ma mnóstwo pozytywnych opinii na internecie i co najfajniejsze taki proszek można dodawać do wypieków! Dzięki temu np. biszkopt będzie miał zielony kolor! Ja się skusiłam i nie żałuję! Swoją matchę kupiłam TUTAJ

Wiecie jaka jest jeszcze jedna zaleta picie takich zdrowych napojów energetycznych?

Odchudzają, detoksykują, mają sporo błonnika! Juuu-Huuu! :)
Polecam jeszcze wypróbować złote mleko - jeśli ktoś jeszcze nie pił - marsz do kuchni! Trzeba spróbować przynajmniej raz! :)

Czy przestałam pić napoje energetyczne - owszem!
Czy przestałam pić kawę? ABSOLUTNIE!

Z czego niby miałabym robić peeling kawowy na cellulit jakbym nie miała fusów :)


8 komentarzy:

  1. Arbuzowy najlepszy, polecam! :))

    OdpowiedzUsuń
  2. Również uwielbiam takie naturalne napoje energetyczne, często sobie robię takie i zabieram rano do pracy:) Ten arbuzowy bardzo mnie zaciekawił i na pewno sprawdzę ten przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Każdy przepis daje zastrzyk energii :) Samo zdrowie, a wykonuje się je błyskawicznie.

    OdpowiedzUsuń
  4. Naturalne energetyki są najlepsze i tylko takie powinno się spożywać :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Na pewno sprawdzę te wszystkie koktajle , bo wyglądają świetnie i jest to ogromna bomba witaminowa, już czuję że moim faworytem będzie ten arbuzowy :) Dzięki za fajne przepisy.

    OdpowiedzUsuń
  6. Naturalne są zdecydowanie najlepsze :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Naturalne napoje energetyczne to ogromny zastrzyk energii. Gotowe energetyki się przy nich kryją :)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 Diety i ich sekrety , Blogger