Obserwatorzy

sobota, 28 lutego 2015

Jak kasza gryczana pomaga schudnąć? PRZEPIS

Wiecie, że kasza gryczana pomaga schudnąć? Kiedy jestem na diecie nie wyobrażam sobie, by nie włączyć do niej kaszy gryczanej. Kasza ta bowiem ma bardzo dużo cennych właściwości. Opowiem o nich w dalszej części artykułu, a na koniec podam wam fajny przepis na kaszę gryczaną, która możecie zrobić na obiad. Zaczynamy? :)

Właściwości kaszy gryczanej

* Kasza gryczana wzmacnia organizm i reguluje trawienie
* Kasza gryczana wzmacnia naczynia krwionośne
* Kasza gryczana obniża poziom cholesterolu
* Kasza gryczana oczyszcza organizm
* Kasza gryczana wpływa korzystnie na przemianę materii
* Kasza gryczana wzmacnia włosy, paznokcie i skórę
I UWAGA!

* Kasza gryczana pomaga schudnąć!

Tak moi drodzy. Okazuje się, że kasza gryczana jest jedną z fajniejszych kasz jeśli chodzi o właściwości odchudzające. Powstała nawet specjalna dieta gryczana dla miłośników tej kaszy. 
Dieta gryczana polega na jedzeniu głównie kaszy gryczanej przez 1-2 tygodnie przygotowanej oczywiście na różne sposoby. Zwolennicy twierdzą, że można sporo schudnąć na tej diecie, bo nawet do 10 kilo. Jedząc kaszę gryczaną na każdy z 4 posiłków w ciągu dnia zapomnimy co to jest uczucie głodu, bo kasza choć nie zawiera zbyt wiele kalorii - jest bardzo sycąca.

Jedno jest pewne - kasza gryczana doskonale oczyszcza jelita, a poza tym jest cennym źródłem:

białka, 
- aminokwasów, 
- witamin, 
- mikroelementów (magnezu, fosforu, żelaza, wapnia, jodu, potasu)

Mam nadzieje, że przekonałam was do jedzenia kaszy :)

Jeśli nie, to zapraszam na mój przepis.

Kaszotto z warzywami


Składniki:
woreczek kaszy gryczanej
groszek i marchewka 
3 liście kapusty włoskiej
sól, pieprz

Kaszę gryczaną gotujemy na małym ogniu wedle przepisu z woreczka. W tym czasie na łyżce masła smażymy na wolnym ogniu marchewkę z groszkiem oraz drobno pokrojone liście kapusty. Gdy kasza się ugotuje, nie odcedzając jej dokładnie dodajemy do warzyw i smażymy pod przykryciem jakieś 7 minut, tak aby odparowała woda.

Taka porcja wystarcza dla 3 osób (dla mnie, męża i córeczki). Ja z córcią jemy kaszę z maślanką, mlekiem zsiadłym albo kefirem, mój mąż preferuje polaną sosem czosnkowym. Także dodatki wedle uznania. Tak czy siak tak przygotowana kasza jest: pyszna, sycąca, niskokaloryczna i tania :)




Zapisz się do newslettera!




Share this article!

6 komentarzy:

  1. Ostatnio robiłam gulasz. Chcąc ugotować do niego kaszę zauważyłam, że brakuje mi zwykłej - jaglanej, ale za to mam właśnie gryczaną. Chyba się przekonam do jej częstszego jedzenia!

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam kaszę :)
    Pamiętam taki wierszyk z dzieciństwa "kipi kasza,kipi groch.Lepsza kasza niż ten groch" :D


    _________________________________

    Mój blog.ZAPRASZAM

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam kaszę gryczaną, więc chętnie włączę ją do swojej diety. Odchudzam się od kilku tygodni i najtrudniejsze dla mnie jest powstrzymanie się od podjadania. Na szczęście znalazłam naturalny suplement figura no-apetite, który super ogranicza łaknienie i dzięki temu udaje mi się wytrzymywać między posiłkami.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Kiepska reklama dla desperatów.... nie zadziałała :)

      Usuń
  4. Ja się przyznam, że nie zawsze lubiłam kaszę gryczaną. W moim domu rodzinnym była tak często, że mi zbrzydła, ale po ciąży zmieniłam zdanie i cieszę się, bo teraz dzięki niej gubię kilogramy! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo ciekawe informacje. Trzeba wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML