Obserwatorzy

piątek, 27 lutego 2015

21 sposobów jak łatwo spalić 100 kalorii

I znowu będzie o kaloriach :)
Tym razem o tym jak można je szybko spalić. Człowiek opanował do perfekcji wręcz sztukę szybkiego przyswajania kalorii, niestety z ich spaleniem idzie zdecydowanie trudniej. Spokojnie są jednak na to sposoby. I pewnie was zaskoczę, bo niektóre są naprawdę bardzo przyjemne. 
Jeśli uwielbiasz podjadać, jeśli nie potrafisz czasami oprzeć się zjedzeniu czegoś słodkiego, to koniecznie przeczytaj ten artykuł! Dowiesz się co zrobić gdy nagle zorientujesz się, że puściłaś wodze fantazji i zjadłaś za dużo, a teraz masz wyrzuty sumienia :)


No dobra, ale dość tego gadu gadu bierzmy się do roboty i do ćwiczeń! Oto moje sposoby na spalenie 100 kalorii.

Jak spalić 100 kalorii?

Oto czynności które sprawią, że zrzucisz 100 kalorii:

25 minut Pilatesu

10 minut na steperze

20 minut gry na perkusji

40 minut prasowania

25 minut odkurzania

45 minut gotowania

30 minut mycia samochodu

15 minut koszenia trawnika

15 minut odśnieżania

11 minut skakania na skakance

30 minut kręgli

35 minut basenu

25 minut skakania na trampolinie

20 minut gry w piłkę z dzieckiem

15 minut jazdy na łyżwach

20 minut jazdy konnej

12 minut gry w tenisa

30 minut spaceru z psem

20 minut badmintona

10 minut jazdy na rowerze

I na koniec moje ulubione!

godzinne zakupy w centrum handlowym - HA! :)

No i jak? Niektóre wcale nie takie trudne, co? Niestety 100 kalorii to wcale nie tak dużo, ale... od czegoś trzeba zacząć ;)




Zapisz się do newslettera!




Share this article!

5 komentarzy:

  1. Ja dziś nadrabiam zaległości na skakance, a wieczorem ruszam na zumbę :). Według mojej skakanki 1000 skoków przy moim wzroście i wadze = 100 kcal
    Ostatni punkt też mi się niesamowicie podoba :D

    OdpowiedzUsuń
  2. Zdecydowanie ostatni punkt najlepszy :)
    Lubię stepper :) Ale po 40 minutach mam dość :)

    Pozdrawiam:)

    _______________________________________________________________________

    Zapraszam na mój blog o zdrowym trybie życia

    OdpowiedzUsuń
  3. Zobaczcie! TYLKO 10 minut jazdy na rowerku, TYLKO 10 minut na steperze i TYLKO 11 minut na skakance :) Czy to nie jest motywujące? Przecież każdy z nas może poświęcić TYLKO 10 minut...fakt! od czegoś trzeba zawsze zacząć i to są naprawdę świetne pomysły :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Witaj!
    piszę do Ciebie, ponieważ od marca 2015 roku startuję z projektem swan, czyli grupową walką o zdrowie, piękną sylwetkę, poprawę wizerunku. Chciałam Cię zaprosić do projektu - możesz mnie szukać na facebooku - Swan Łabędzica lub na blogu projekt-swan.blog.pl
    do zobaczenia!:)
    -Kasia (Swan)

    OdpowiedzUsuń
  5. U mnie wyzwanie STOP słodyczom. Zapraszam. W grupie raźniej:-)

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML