Obserwatorzy

poniedziałek, 28 lipca 2014

Jak się pozbyć cellulitu wodnego?!

Co to jest cellulit doskonale wie każda kobieta. Ten uporczywy podskórny tłuszczyk potrafi zepsuć humor każdej z nas, a już szczególnie latem. Cellulit kojarzy się zwykle z otyłością, bo najczęściej występuje u osób otyłych - to fakt. Jednak jest taki jeden rodzaj cellulitu, który pojawia się także u dziewczyn szczupłych. Jeśli, więc nie jesteś otyła, a mimo to zauważyłaś u siebie cellulit to znak, że masz cellulit wodny


Co to jest cellulit wodny?


Cellulit wodny to cellulit związany z gromadzeniem się w organizmie nadmiernej ilości wody. Jeśli lubisz słone potrawy, to masz szansę się go nabawić. Sól zatrzymuje w organizmie wodę i to własnie z niej robi nam się cellulit, ale nie tylko. Cellulit wodny występuje także u osób z problemami hormonalnymi i problemami z krążeniem. 

Jak rozpoznać u siebie cellulit wodny?


Jesteś szczupła, a mimo tego masz cellulit.
Jesz duże ilości słonych i sztucznych produktów zawierających konserwanty.
Ograniczasz spożywanie tłuszczu, a mimo to twoja skóra jest specyficznie "pofałdowana"

Jeśli połączymy ze sobą te trzy elementy w jedną całość, znamy już przyczynę występowania cellulitu wodnego u ciebie! Jest też dobra wiadomość - cellulitu wodnego o wiele łatwiej się pozbyć niż zwykłego cellulitu! :)

Jak się pozbyć cellulitu wodnego?


Są trzy drogi walki z cellulitem wodnym. Ważna jest każda z nich z osobna, ale musimy połączyć je w jedną całość - by były efekty.

Po pierwsze dieta

Musisz ograniczyć spożywanie soli. Zamiast soli używaj ziół, do doprawiania potraw. Majeranek, tymianek, oregano, kurkuma, curry, bazylia... te zioła dodają niesamowitego aromatu potrawom, a nie zawierają soli. Jednak samo ograniczanie soli nie wystarczy. Duże ilości soli zjadamy wraz z wędlinami, serami, słonymi przekąskami. Zwracaj więc uwagę na skład produktów, które kupujesz. Lepiej zjeść garść wyłuskanych orzechów niż krakersy, albo lepiej upiec pieczeń w domu niż kupować wędlinę w sklepie. W ten sposób wiesz co jesz.
Sprawdź jakie jeszcze inne zioła mogą być alternatywą dla soli TUTAJ
Pamiętaj też by pić duże ilości wody. Woda wypłukuje z organizmu toksyny, które są sprzymierzeńcem cellulitu. Dobrze tez pić soki warzywne, albo herbatkę z pokrzywy, która usuwa nadmiar wody z organizmu.

Po drugie popraw swoje krążenie

Cellulit wodny występuje wraz z zaburzeniami krążenia, a wiec jeśli dokuczają ci bóle i obrzęki nóg, to znak, że możesz mieć problemu z krążeniem. Jak tego uniknąć? Unikaj wszystkiego co może uciskać nogi - obcisłe skarpetki, podkolanówki, ciasne buty, spodnie.. to wszystko wywołuje obrzęki i problemy z krążeniem. Oprócz obuwia i odzieży zwróć uwagę na tryb życia, czy oby nie nadwyrężasz swoich nóg? Może masz pracę stojącą, albo wręcz przeciwnie - przez cały dzień siedzisz? Ani jedna, ani druga nie jest dobra dla twoich nóg. Pamiętaj o tym, by robić sobie przerwy w pracy - spaceruj, biegaj, wybieraj schody zamiast jeżdżenia windą, zapisz się na basen, albo jedź do pracy rowerem zamiast tłoczyć się w autobusie.

Po trzecie wspomagaj się kosmetykami

Pamiętaj, że podstawą pozbycia się cellulitu są zabiegi pielęgnacyjne. Bez odpowiednich kosmetyków walka z cellulitem może być trudna. Bierz prysznic na przemian ciepłą i zimną wodą, masuj się podczas kąpieli i po kąpieli, rób przynajmniej 2 razy w tygodniu peeling i nie zapomnij o kosmetykach antycellulitowych. O tym jaki zabieg jest najskuteczniejszy w walce z cellulitem przeczytacie TUTAJ.



Zapisz się do newslettera!




Share this article!

2 komentarze:

  1. Tak to podstawowe zasady;p WALCZĘ:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Dieta i ćwiczenia to podstawa do wyeliminowania cellulitu. Masaże oraz kremy powinno się stosować jako dodatki w kuracji antycellulitowej. Pozdrowionka. :)

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML