Jak schudnąć z brzucha - herbatka z kurkumy!

Kurkuma to przyprawa nadająca żółtego koloru potrawom. Jest używana w Indiach od tysięcy lat jako przyprawa i zioło lecznicze. Tak niektórzy postrzegają kurkumę, a kurkuma ma wiele właściwości leczniczych, o których być może nie wszyscy wiedzą. Dlatego postanowiłam napisać wam o tym jak wykorzystać właściwości kurkumy podczas diety. Ja na przykład robię sobie z niej herbatkę, która pozwala mi schudnąć z brzucha. Przepis na herbatkę znajdziecie na końcu artykułu, a teraz poznajcie 5 najcenniejszych właściwości kurkumy.

 

5 najcenniejszych właściwości kurkumy podczas odchudzania

Nie wiem czy zauważyliście, ale kurkuma co roku właściwie zyskuje największą popularność w sezonie jesienno-zimowym. To dlatego, że ma mnóstwo właściwości prozdrowotnych. Ja skupię się dzisiaj tylko na niektórych, takich, które moim zdaniem mają największą moc podczas odchudzania, ale jeśli wykopiecie z czeluści Internetu artykuły naukowe o kurkumie przekonacie się, że może wam pomóc np. pokonać przeziębienie. Tymczasem poznajcie 5 najcenniejszych właściwości kurkumy, które pomogą ci schudnąć.

1. Wspomaga wydzielanie soków trawiennych w żołądku, trzustce i jelitach, co ma pozytywny wpływ na cały proces trawienny, a także wchłanianie cennych składników jak np. witaminy.

2. Zawiera witaminy z grupy B, takie jak tiamina, ryboflawina, niacyna, kwas foliowy i witamina B6. Witaminy te pomogą ci uzupełnić niedobory, które mogą powstać podczas diet odchudzających.

3. Przyspiesza metabolizm, który jest kluczowy podczas zrzucania wagi.

4. Wpływa na obniżenie poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Nie trzeba chyba tłumaczyć dlaczego to tak ważne podczas odchudzania? ;)

5. Dodaje energii! Będzie ci potrzebna do wykonywania ćwiczeń! Bez tego raczej brzuch sam nie zniknie. Sprawdź jakie ćwiczenia warto wykonywać, by schudnąć z brzucha i nie tylko tam!

A teraz obiecana herbatka kurkumowa. Na moim Insta znajdziecie więcej zdjęć i inspiracji do zdrowego odżywiania i odchudzania! Zapraszam!

Herbatka z kurkumy

1 litr wody

1 łyżeczka kurkumy w proszku (lub korzenia)

1 cm imbiru w korzeniu

Miód i cytryna do smaku

Szczypta czarnego pieprzu

Wodę wlej do garnuszka. Zetrzyj imbir, kurkumę, dodaj pieprz. Zagotuj. Gdy woda zacznie wrzeć odstaw do wystygnięcia. Miód i cytrynę dodajemy tuż przed wypiciem do smaku, czyli tyle ile chcesz. Herbatka jest dość pikantna więc możesz mocniej ją posłodzić.

Herbatkę kurkumową pijemy codziennie (po jednej szklance) podczas odchudzania. 

Ja już swoją zrobiłam i wypiłam a ty?

Zrobisz?

CZYTAJ TAKŻE: 20 SPALACZY TŁUSZCZU, KTÓRE MUSISZ JEŚĆ JEŚLI CHCESZ SCHUDNĄĆ!