Obserwatorzy

piątek, 6 lutego 2015

Dieta najlepsza na trądzik

Dziś post dedykowany nastolatkom, ale nie tylko, bo wszystkim tym, którzy mają problem z cerą. Trądzik, zaskórniki, pryszcze, gule ropne - to wszystko co pojawia się na skórze potrafi naprawdę zepsuć nastrój prawda? Wiem coś o tym, bo będąc nastolatką miałam straszne problemy z cerą. Cokolwiek zjadłam, cokolwiek wypiłam, każda zmiana kosmetyku, klimatu, wyjazd w nowe miejsce - powodowały natychmiast różnego rodzaju wykwity skórne. Dłuuugo naprawdę długo musiałam pracować nad sobą, dużo czasu mi zajęło zanim zrozumiałam, że jestem alergikiem i niektóre rzeczy (i to niekoniecznie spożywcze) mi szkodzą. Zaczęłam od diety antyhistaminowej i zobaczyłam znaczną poprawę. Potem okazało się, że wcale nie histamina mnie uczula, a inne nawyki żywieniowe i nie tylko.


Dziś właśnie opowiem wam o tym jaka dieta jest najlepsza na trądzik

1. Dieta bez soli

Tak! Sól nie tylko wpływa na ciśnienie, odkładanie się wody w organizmie, ale także na trądzik. Lepiej więc unikać soli i wszystkiego co słone. Zamiast soli dodawajmy przyprawy i zioła.

2. Dieta bogata w błonnik

Dieta bogata w błonnik nie tylko dobrze wpłynie na naszą sylwetkę, ale jak się okazuje na wygląd naszej skóry, a dlaczego? Wystarczy się chwilę zastanowić jakie produkty zawierają błonnik? Owoce, warzywa, ziarna zbóż - zdrowe? Oczywiście, że zdrowe! Poza tym błonnik już od dawna nazywany jest naturalną miotełką, która wymiata z naszego organizmu toksyny i zbędne produkty przemiany materii. Oczyszczanie organizmu jest bardzo ważne, by mieć piękną cerę bez trądziku. Czego nasz organizm nie pozbędzie się naturalna drogą, to "wyjdzie" przez naszą skórę.

3. Dieta bogata w cynk i witaminy z grupy B

Cynk ułatwia gojenie się ran, dlatego warto włączyć do swojej diety produkty bogatocynkowe. Są to m.in.: owoce morza, ryby, rośliny strączkowe, kasze, słonecznik. Pamiętacie maść cynkową? To stary sposób na wypryski i trądzik. Cynk jest bardzo ważny, bo hamuje powstawanie nowych pryszczy i sprawia, że te które już są szybko gasną.

Witaminy z grupy B łagodzą schorzenia skórne. Zresztą zwróćcie uwagę, że znajdują się niemal we wszystkich kosmetykach na trądzik. A w których produktach spożywczych znajdziemy witaminę B i jej pochodne? W roślinach strączkowych, orzechach, pestkach, pieczywie pełnoziarnistym, wątróbce.

4. Dieta bogata w beta-karoten

Beta-karoten znajduje się w warzywach, głównie marchewce, ale także w brzoskwiniach, pomarańczach, szpinaku, papryce, melonach. Beta-karoten nie tylko wzmacnia skórę, ale także nadaje jej piękny wygląd.

Ale nie tylko dieta jest ważna w leczeniu trądziku. Pamiętajmy także o tym, że skórę trzeba wzmacniać także od zewnątrz. Nie wiem jakich kosmetyków używacie by pozbyć się trądziku, ja stawiałabym na kosmetyki dedykowane szczególnie takiej problemowej skórze. 

Ważne jest mycie, ważne są kremy, olejki, balsamy, ale moim zdaniem i tak najlepiej działają maseczki. Dlaczego? Bo nakładamy je na skórę i pozwalamy im działać przez jakiś czas. 

Ostatnio kupiłam mojej siostrzenicy taką maseczkę w prezencie i była bardzo z niej zadowolona:

http://naturica.pl/p/30/516/biosiarczkowa-maska-oczyszczajaco-wygladzajaca-150-ml-balneokosmetyki-tradzik-kosmetyki-do-skory-z-problemami.html
Słyszałam wiele dobrego o balneokosmetykach i okazało się, że to był strzał w dziesiątkę. Balneokosmetyki zbierają bardzo dobre opinie wśród blogerek i chociaż przyznaje się szczerze, że nie stosuje ich, bo nie mam trądziku, to czytając skład tej maski, nie jestem wcale zdziwiona dlaczego.

Woda siarczkowa – zawiera dużo mikro- i makroelementów przede wszystkim jod, brom, potas i magnes, które wzmacniają 

Ekstrakt z kory wierzby – działa złuszczająco, antybakteryjnie i przyśpiesza regenerację naskórka. 

Termoaktywna borowina – zawiera w sobie dobroczynne kwasy organiczne oraz sole mineralne, o zbawiennym wpływie dla naszej skóry. Wykazuje działanie ściągające, rozgrzewające i bakteriobójcze

Biała glinka – wykazuje właściwości absorbujące nadmiar wydzieliny gruczołów łojowych. Stanowi bogactwo mikro i markoelementów, pobudza regenerację naskórka.

TUTAJ można przeczytać więcej o tym kosmetyku.

Podsumowując chcesz mieć piękną cerę i pozbyć się trądziku? Wyrzuć z diety wszystko co słone, sztuczne, zacznij jeść więcej owoców i warzyw, zadbaj o odpowiednią ilość błonnika. Wiem, że nie tylko od samej diety zależy to jak wygląda nasza skóra, ale trzeba od czegoś zacząć prawda? :)




Zapisz się do newslettera!




Share this article!

7 komentarzy:

  1. Lepiej też nie pić wysokoprocentowego alkoholu i ograniczyć napoje typu pepsi :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Zgadza się Carmen :)
    Nie napisałam też o fajkach, ale wydaje mi się to tak oczywiste... :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Cera bardzo wiele pokazuje i jej kondycja w znacznym stopniu zależy od tego jak się odżywiamy,

    OdpowiedzUsuń
  4. Mam problem z trądzikiem, ale dzięki bogu on odchodzi :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Wybranie odpowiedniej diety to trudnie zadanie. Ja polecam wybór dobrego dietetyka – to znaczenie ułatwi proces odchudzania i pozwoli uniknąć niepotrzebnych błędów.
    http://www.znanylekarz.pl/blog/koniec-ze-szpetnymi-kraglosciami-sprawdz-jak-sie-ich-pozbyc/

    OdpowiedzUsuń
  6. Tak, tak i dużo marchewki, najlepiej takiej z ogródka. Tylko znowu nie przesadzić, bo się będzie pomarańczowym :P

    OdpowiedzUsuń
  7. hm, błonnik otóż to. W końcu trzeba się ogarnąć i schudnąć i pozbyć się ten trądzik. Muszę lepiej wyglądać. Na razie opieram na bieliznę efeline. A do tego jeszcze dużo ćwiczeń, ale widzę, że dieta mnie nie ominie.

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML