Algi wspomagają odchudzanie, Cz I

Pisałam ostatnio o japońskim sposobie na odchudzanie, dziś będzie o algach. Algi to jeden z podstawowych produktów, które występują w diecie mieszkańców kraju kwitnącej wiśni. Nasi skośnoocy bracia wiedzą co dobre, wiedzą, że algi i imbir, który spożywają niemal każdego dnia pomaga im nie tylko w utrzymaniu zdrowia przez długie lata, ale także w zachowaniu pięknej i szczupłej sylwetki. Dziś opowiem wam jak algi wpływają na odchudzanie i dlaczego warto je stosować w każdej postaci.

Właściwości alg

Algi to nic innego jak organizmy żyjące w środowisku wodnym. Stanowią cenny pokarm dla ryb i innych organizmów, które żyją w wodzie.

Rodzaje alg:

Krasnorosty - są czerwone, niebieskie lub zielone

Zielenice - jak sam nazwa wskazuje są zielone, ale mogą zawierać ksantofil wtedy są żółte lub karoten wtedy są pomarańczowe

Brunatnice - są brunatne

Algi zawierają wiele składników odżywczych i minerałów, których często brakuje nam w diecie. Jedną z najbardziej wartościowych alg jest spirulina. Spirulina to niebieskozielone algi z grupy sinic. Zawiera witaminy z grupy B, E oraz beta-karoten. Ponadto w spirulinie znajdziemy: żelazo, mangan, cynk, miedź, selen. Mało tego, w spirulinie znajdziemy także: enzymy, bioflawonoidy, kwas foliowy, nienasycone kwasy tłuszczowe (kwas linolenowy GLA oraz sprzężony kwas linolowy CLA), który wspomaga odchudzanie oraz barwniki: fitocyjanina i chlorofil, które działają na organizm przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie i antyalergicznie. Spirulina zawiera witaminę K, która jest bardzo ważna dla osób, które maja słabą krzepliwość krwi.

Co zrobić z tymi algami?

Algi możemy dostarczać organizmowi w dwojaki sposób. Można je spożywać wraz z suplementami diety, możemy je także dodawać do posiłków. Cennym źródłem różnego rodzaju alg jest sushi.

Spirulinę można kupić w tabletkach i łykać ją jako suplement diety.

Algi można także stosować w postaci okładów. Ponieważ algi są jednym z lepszych suplementów odchudzania i pomagają walczyć z cellulitem, warto stosować je do masażu i okładów wyszczuplających.

 

No dobrze, to teraz już wiecie gdzie szukać alg, teraz dowiecie się co jeszcze wam da regularne ich stosowanie.

Dlaczego warto stosować algi?

* Algi oczyszczają organizm z toksyn i metali ciężkich

* Algi chronią przed działaniem substancji toksycznych

* Algi poprawiają odporność

* Algi zapobiegają infekcjom wirusowym i bakteryjnym

* Algi pomagają w walce z anemią i alergią

* Algi hamują rozwój nowotworów i wspomagają ich leczenie 

* Algi zapobiegają miażdżycy

* Algi leczą nadciśnienie

* Algi likwidują cellulit

* Algi wspomagają odchudzanie

* Algi pomagają zredukować rozstępy

*Algi mają działanie odmładzające

Jak widać lista prozdrowotnych właściwości alg jakby nie miała końca. Algi zalecane są szczególnie dla wegetarian i osób przewlekle chorych oraz wszystkich którzy zamierzają się odchudzać lub już się odchudzają.

Ten artykuł to część pierwsza - kolejne sekrety alg odkryję w następnym poście.
Zapraszam do lektury :)