Obserwatorzy

wtorek, 17 lipca 2018

Zapiekanka z kaszą jaglaną i bobem - BEZ GLUTENU

Hejka!

Chciałam wam dzisiaj pokazać co pysznego zrobiłam na obiad :)
Jadałam taką zapiekankę wczoraj u koleżanki i zakochałam się w tym smaku!
Zapiekanka jest banalna w przygotowaniu i bardzo szybko się ja robi, a ten smaaaaak... a zresztą oceńcie sami.

Zapiekanka z kaszą jaglaną i bobem

zapiekanka z kaszą jaglaną

zapiekanka z kaszą jaglaną


2 woreczki kaszy jaglanej ugotowanej na wodzie
garść ugotowanego bobu
pół słoiczka pomidorów suszonych
pół cebuli
4 jajka
2 ząbki czosnku
curry, sól, pieprz do smaku


Kaszę gotujemy, mieszamy z przyprawami i bobem. Cebule i czosnek podsmażamy na masełku, dodajemy do kaszy. Pomidory suszone kroimy na mniejsze kawałki. Gdy wszystko razem wymieszamy wkładamy do piekarnika na około 30 minut (po 20 minutach wbijamy jajka).

I to wystarczy by cieszyć się doskonałym smakiem pysznego obiadu.
Kasza jaglana jest znana ze swoich właściwości oczyszczających organizm, wiec warto jeść ją przynajmniej raz w tygodniu.

Zachęcam też do robienia zupy odkwaszającej organizm z kasza jaglaną, której przepis podawałam wam w TYM artykule.



Zapisz się do newslettera!




Share this article!

3 komentarze:

  1. A kasze jaglana mozna zastapic kaszą bulgur? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Można, ale wtedy nie będzie to już danie bezglutenowe :)

      Usuń
  2. Jeśli nie ma się nietolerancji pokarmowej lub konkretnie diety to można użyć dowolnej kaszy. Danie nie zmieni smaku, a komuś może lepiej smakować. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML