Obserwatorzy

sobota, 31 stycznia 2015

Oczyszczająca dieta ryżowa



Słyszeliście już o diecie ryżowej? Dieta ryżowa jak sama nazwa wskazuje, to dieta, która polega na jedzeniu ryżu - najlepiej brązowego. Taka dieta doskonale oczyszcza organizm, dostarcza organizmowi błonnika i witamin. Chcecie wiedzieć jak wykonać kurację ryżem? na czym polega dieta ryżowa? Jak najlepiej ją zastosować? 
Zapraszam zatem do czytania mojego artykułu, a nie pożałujecie! :)

Na początek trochę o ryżu

Wiecie ile jest rodzajów ryżu? Jeśli wydaje Ci się, że jest tylko ryż biały i czarny (dziki), długoziarnisty i krótkoziarnisty - to jesteś w błędzie! Rodzajów ryżu jest znacznie więcej i każdy z nich przygotowuje się inaczej, każdy z nich inaczej smakuje i wykorzystywany jest do innych potraw. 

Ryż biały - jest lekko słodki i delikatny w smaku
Ryż brązowy - jest najmniej przetworzony, zawiera najwięcej witamin, a jego smak kojarzy się z orzechem
Ryż Basmati - sypki, ma długie smukłe ziarna i smakuje orzechowo
Ryż jaśminowy - ma jaśminowy posmak i śnieżnobiały kolor
Ryż dziki - ma długie czarne ziarna, orzechowy posmak i aromat

Dlaczego warto jeść ryż?


1. Ryż dostarcza energii i nie zawiera glutenu
2. Ryż jest lekkostrawny
3. Ryż ma umiarkowany indeks glikemiczny
4. Ryż jest źródłem białka pochodzenia roślinnego
5. Ryz zawiera witaminy: B i PP
6. Ryż chroni przed rakiem
7. Ryż pomaga unormować ciśnienie tętnicze
8. Ryż zawiera niewiele sodu

Na czym polega oczyszczająca dieta ryżowa?

Dieta ryżowa to trzy dni jedzenia ryżu na śniadanie, obiad i kolację. Ryż można jeść z ziołami, ale koniecznie bez soli! Jeśli uważasz, że nie jesteś w stanie zjeść samego ryżu, dodaj do niego szczypiorek, natkę pietruszki, albo trochę startego na tarce jabłka.

Pamiętajmy jednak, że jedna saszetka ryżu dostarcza organizmowi około 200 kcal. Jeśli chcemy schudnąć i dobrze oczyścić organizm, nie przekraczajmy 1000 kcal w ciągu dnia. Podczas diety nie zapominajmy o piciu dużej ilości wody albo herbatek ziołowych. 

Dieta ryżowa, którą zastosujemy przez 3 dni, nie jest szkodliwa. Pamiętajmy jednak, że ta dieta nie może być stosowana przez dłuższy czas, bo może spowodować spustoszenia w organizmie.





Jak wam się podoba oczyszczająca dieta ryżowa? Może ktoś z was już stosował?



Zapisz się do newslettera!




Share this article!

2 komentarze:

  1. Stosowalam, Ale nie czułam się inaczej. Może dlatego, że ryz jem codziennie :))

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam ryż, ale nie wyobrażam sobie takiej diety, jestem za bardzo aktywna i chyba bym padła jedząc 1000 kcal:)
    Zapraszam do siebie na przepis na kokosowe ciasteczka owsiane bez mąki i cukru:)

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML