Obserwatorzy

wtorek, 30 września 2014

Trzy szybkie triki na odchudzanie

Wiecie co jest najlepsze na odchudzanie? Niektórzy mówią, że dieta MŻ - czyli mniej żreć, inni żartują, że głodówka... Ja zawsze byłam zdania, że jeść można wszystko - byle z głową! Umiar, unikanie tłustych potraw, posiłki przygotowywane z prostych produktów - oto moje złote zasady. 

No dobra, ale chociaż zasady są proste, to czasami przydadzą się krótkie podpowiedzi, takie tam przypominajki łatwo wpadające w ucho ;) 
Dziś właśnie chciałam wam podać takie trzy szybkie triki, które pomogą wam schudnąć. Niech to będą takie ekspress-rady na odchudzanie. Jak zabraknie wam siły, albo jak będziecie już zmęczone topornymi dietami, pamiętaniem tych wszystkich "tego ci nie wolno"... niech moje trzy triki będą odskocznia i nowym sposobem w walce o zgrabną sylwetkę. No dobra miało być szybko, a ja się znowu rozgaduję! ;)

No to CIACH!

Oto trzy szybkie triki na odchudzanie:


TRIK NUMER JEDEN:

Jesteś głodna, a niedawno jadłaś - zamiast buszować po lodówce, albo siedzieć nerwowo na kanapie powstrzymując się przed wystrzeleniem jak rakieta do kuchni...

WYPIJ SZKLANKĘ WODY


Woda doskonale gasi pragnienie, ale także hamuje łaknienie. Woda jest świetna na odchudzanie, bo odracza posiłek! Kilka łyków i czujesz się najedzona nawet na kilkanaście minut.



TRIK NUMER DWA:

ZRÓB SOBIE NAPAR CAŁONOCNY

Napar robimy z rumianku. 1 łyżkę rumianku zalewamy wrzątkiem (1 szklanka) i dodajemy pokrojoną cytrynę. Jak jego nazwa wskazuje - zostawiamy na noc. Rano odcedzamy cytrynę i zioło, pijemy na czczo. To napar polecany w otyłości, reguluje przemianę materii i spala tkankę tłuszczową.


TRIK NUMER TRZY:

JEDZ KIWI

Zrób sobie koktajl z kiwi. Kiwi plus jogurt naturalny zamiast śniadania to gwarancja kilku godzin sytości i porannego pobudzenia. Kiwi zawiera bardzo dużo witaminy C i błonnika, a wiec jeśli nie próbowaliście takiego koktajlu - to doskonały niskokaloryczny posiłek na odchudzanie :)



Jak się podobają moje triki?

Macie jakieś inne pomysły? :)



Zapisz się do newslettera!




Share this article!

8 komentarzy:

  1. Uwielbiam kiwi, i dawno nie jadłam muszę sobie kupić:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetne nie tylko na odchudzanie, ale to samo zdrowie!

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawe pomysły, szczególnie zaciekawił mnie drugi i trzeci bo o szklance wody wiedziałem :) Koktajle są podstawą naszej diety więc muszę wymyślić jakiś mega pożywny poranny koktajl z dużą ilością kiwi :) DBAM O FIGURĘ

    OdpowiedzUsuń
  4. Przyznam, że jak sobie przypomniałam o tym, że jest kiwi to kupiłam cały koszyczek! Hmm, może napiszę jakiś większy artykuł z kiwi w roli głównej :)

    OdpowiedzUsuń
  5. przyznam, że właściwości kiwi mnie zaskoczyły, co w nim jest takiego ,że akurat ono pomaga na odchudzenie a nie jakiś inny owoc

    OdpowiedzUsuń
  6. Ważne w tym wszystkim aby pamiętać o tym, że ciała nie zmienia się w jeden dzień i trzeba troszkę czasu i wielu powtórek zanim się coś osiągnie :) ale za to wtedy jak mocno to cieszy

    OdpowiedzUsuń
  7. No i oczywiscie zapomniałaś wymienić ćwiczeń. Bez ruchu nie spadnie brzuch.. :)

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML