Białko kolagenowe to podstawowy składnik tkanki łącznej. Kolagen jest składnikiem kości, skóry, paznokci, wiązadeł, ścięgien, stawów, naczyń krwionośnych i limfatycznych. Kolagen jest bardzo ważny w diecie. Dlaczego? Nie tylko dlatego, że wpływa na nasz wygląd, ale również dlatego, że dostarcza organizmowi bardzo ważnych składników mineralnych i witamin.
Jak powstaje kolagen?
Kolagen zbudowany jest z długich łańcuchów peptydowych (jest w nich 19 aminokwasów). Aminokwasy natomiast zbudowane są z węgla, tlenu i wodoru, wchodzących w reakcje z atomami azotu. Połączenie się stu aminokwasów prowadzi do powstania łańcucha polipeptydowego. Tak własnie powstaje białko i w ten sam sposób powstaje kolagen.Co jeść by dostarczyć organizmowi kolagen?
Ryby, galaretka, salceson, wywary na nóżkach wieprzowych i cielęcych. Generalnie ważne jest spożywanie wszystkich produktów o konsystencji galarety. Jednak samo jedzenie produktów zawierających kolagen nie jest warunkiem wystarczającym. Dobrze by oprócz diety stosować kolagen zewnętrznie, ale o tym później.
Kolagen jest białkiem, a więc składa się z aminokwasów. Jeśli zatem będziemy zjadać produkty, które te aminokwasy zawierają, nasz organizm będzie syntezował kolagen. Do syntezy kolagenu niezbędne są niektóre pierwiastki np. magnez. Bez nich synteza kolagenu będzie zaburzona. Aby dostarczyć niezbędnych do tworzenia się kolagenu substancji pamiętajmy o jedzeniu warzyw szczególnie tych zawierających witaminę C.
Co jeśli w naszej diecie zabraknie kolagenu?
Po pierwsze zauważymy zmiany w wyglądzie skóry. To, że nasza skóra jest gładka i elastyczna to wszystko dzięki kolagenowi. Jeśli go zabranie nie trudno się domyślić co się z nią stanie: zmarszczki, brak elastyczności, szybkie starzenie się skóry.
Oprócz skóry brak kolagenu odczują również nasze paznokcie i włosy. Jego niedobór spowoduje, że nasze włosy stracą blask, będą łamliwe i matowe. Paznokcie zaś poszarzeją i będą się częściej łamać i rozdwajać.
Kolagen znajduje się w wielu organach naszego ciała i przez całe nasze życie podlega ciągłej wymianie. Najtrwalszy jest w kościach, a organizm "wymienia" go co rok.
Na początku postu wspominałam, że kolagen można dostarczać naszemu organizmowi nie tylko wraz z pokarmami, ale można go stosować zewnętrznie.
Oto mój wybór. Najlepszy kolagen jaki znam:
Dlaczego akurat ten kolagen? To kolagen NATURALNY w postaci żelu. Idealnie nadaje się do pielęgnacji całego ciała: do masażu leczniczego i energetyzującego, do usuwania rozstępów, zmarszczek, po depilacjach, solarium, peelingach.
Jest bardzo łatwy w użyciu, wystarczy wmasować go w skórę i poczekać aż się wchłonie.
Kiedy zauważysz zmianę? Właście na efekty nie trzeba będzie długo czekać. Już po pierwszym użyciu poczujesz zmianę. Skóra stanie się nawilżona, delikatna, gładka. Regularne stosowanie kolagenu nie tylko poprawia wygląd skóry, włosów, paznokci, ale znacznie ułatwia walkę z cellulitem i rozstępami.
I na koniec jeszcze coś o cenie. Kolagen nie jest tani - to fakt. Ten na obrazku kosztował około 150 zł, ale warto! Naprawdę warto, bo inwestycja w kolagen to inwestycja w twoją urodę i zdrowie! Pomyśl ile kasy wydajesz na kremy na rozstępy czy cellulit, maseczki, peelingi, zabiegi upiększające.
Przyznam, że ja sama zanim zdecydowałam się na kupno kolagenu musiałam sobie zrobić bilans opłacalności ;) I wiecie co mi wyszło? Kremy, balsamy i peelingi - kosztowały mnie ok. 130 zł, ale mogłam je stosować tylko na wybrane partie ciała - tam gdzie miałam cellulit - uda, brzuch, pośladki. Kolagen naturalny można stosować na całe ciało! Kolagen naturalny wbrew pozorom jest tańszy niż zabiegi antycellulitowe, czy na rozstępy, trądzik i masażery (które kosztują w granicach 200 zł. i też niekoniecznie działają).
U mnie ten kolagen oprócz działania estetycznego bardzo ładnie poradził sobie z bolącymi wiecznie kolanami. Ponieważ mam problemy z chrząstką stawową bardzo często bolały mnie kolana. Odkąd stosuję kolagen - takich problemów nie mam.
Co sądzicie o kolagenie? Stosujecie? Macie jakieś doświadczenia?
Jeżeli rzeczywiście tak dobrze się u Ciebie sprawdza, to jest to naprawdę opłacalny zakup, ja wolę nawet nie liczyć ile już wydałam na kosmetyki które nie spełniły swojej roli
OdpowiedzUsuńJa stosuje kolagen od dwóch miesięcy i naprawdę działa! Wszystkie inne kosmetyki mogą się schować! Warto zainwestować, chociaż ja nie zauważyłam różnicy od razu u mnie to wymagało trochę czasu, ale opłacało się :)
OdpowiedzUsuńJa stosuję ten właśnie kolagen od jakiegoś czasu i przyznam, że już powoli widzę efekty. Kupno kolagenu się opłaca, bo mimo tego, że jest drogi, to jest bardziej wydajny niż jakieśtam kosmetyki i szybciej widać efekty.
OdpowiedzUsuńCzłowiek uczy się całe życie. Nie wiedziałam, że te warzywa z witaminą C są wykorzystywane przy tworzeniu kolagenu.
OdpowiedzUsuńAno widzisz! :)
UsuńZdrowie to ważna rzecz - trzeba o nie dbać. Często po treningu na polu golfowym to idealny uczucie kiedy czujesz się rozluźniony - dbajmy o zdrowie!
OdpowiedzUsuń