Pierwszy krok do odchudzania - oczyść organizm z toksyn

Wiecie co trzeba zrobić, żeby dieta dawała naprawdę rewelacyjne efekty? Najpierw zanim zaczniemy się odchudzać wypadałoby oczyścić organizm z toksyn. Jak to zrobić? Pisałam już o tym kilka razy więc nie chciałabym się powtarzać, więc dziś szybka porada w pigułce:

Zanim zaczniesz się odchudzać:

1. Oczyść organizm z toksyn, wszelkimi możliwymi sposobami

2. Pij rano koktajle

3. Jedz posiłki z wysoką zawartością błonnika

4. Jedz dużo warzyw i owoców

5. Zrezygnuj z wędlin, soli i cukru

6. Pij conajmniej 1,5 litra wody dziennie

Jeśli wdrożysz te sześć zasad w życie i będziesz się do nich stosować przynajmniej przez tydzień, masz pewność, że twój organizm jest oczyszczony ze złogów i zbędnych produktów przemiany materii. Wtedy wybrana przez ciebie dieta powinna działać! Będzie efektywniejsza i szybciej zobaczysz efekty. 

Pisałam już kiedyś o różnych sposobach na oczyszczanie organizmu z toksyn, dziś podaję wam kolejny - kąpiel relaksacyjna. To jedna z przyjemniejszych metod na pozbycie się ze złogów. Wystarczy przygotować wodę z oczyszczającymi składnikami, leżeć i czekać na efekty! ;)

Oto trzy przykłady na kąpiel relaksacyjno - detoksykującą:

1. Oczyszczająca sól do kąpieli

1/4 szklanki soli morskiej

1/4 soli Epsom

1/4 szklanki proszku do pieczenia lub sody

1/3 octu jabłkowego

Wszystkie składniki dokładnie wymieszać w gorącej wodzie i wlać do wanny. Kąpiel powinna trwać około 30 minut. Jeśli relaksują cię piękne zapachy możesz dodać kilka kropli ulubionego olejku zapachowego. Jeśli po kąpieli poczujesz się osłabiona, zmęczona, to dobry znak, znaczy, że woda wraz z tą magiczną mieszanką wyciągnęła z ciebie wszystkie nagromadzone toksyny i zbędne produkty przemiany materii.

2. Oczyszczająca glinka

pół szklanki glinki betonitowej

pół szklanki soli Epsom

kilka kropli olejku zapachowego

Sól wymieszaj z wodą i dodaj mieszankę do glinki tworząc z niej pastę. Pastą wysmaruj całe ciało i usiądź na wannie pozwalając wyschnąć glince. Gdy poczujesz, że glinka zmieniła się w skorupę zmyj ją z siebie za pomocą wilgotnej ściereczki. Taka pasta nie dość, że ma właściwości detoksykujące, to dodatkowo usuwa z organizmu metale ciężkie.

3. Kąpiel w wodzie utlenionej

2 szklanki wody utlenionej

łyżeczka suszonego imbiru

Wlać do wanny wodę utlenioną, wsypać imbir i całość dobrze wymieszać. Imbir ma doskonałe właściwości łagodzące, więc jeśli dodatkowo cierpisz na bóle mięśni, stawów, to kuracja wprost dla ciebie. Taka kąpiel jest też bardzo dobra na choroby skóry, alergie, trudno gojące się rany.