TYLKO DLA ŁASUCHÓW - Batonik Muesli

Własnie sobie uświadomiłam, że dawno nie wstawiałam żadnego przepisu. Dlatego dzisiejszy post będzie bogatszy niż poprzednie o ten właśnie drobny szczegół.

Zanim jednak przejdę do konkretów napiszę wam dlaczego według mnie warto jeść muesli:
*muesli zawiera płatki owsiane, suszone owoce, orzechy, ziarna
*muesli to doskonały zastrzyk energii
*muesli to zdrowa przekąska i ma mniej kalorii niż czekolada czy ciastko
*muesli zawiera dużo błonnika i węglowodanów złożonych
*muesli znajduje się w jadłospisie niemal każdej diety, a więc polecane jest dla osób, które chcą schudnąć

Przepis na batonik muesli, którego nie spieprzy nawet chujowa pani domu ;)

Banalnie prosty, czas wykonania to jakieś pięć minut, czas pieczenia - około godziny, a czas znikania z talerza jest zbliżony do prędkości światła, hehe! ;)

Pierwszy raz przepis na domowej roboty baton podała moja ukochana Nigella Lawson. Ja, troszkę go zmodyfikowałam na własne potrzeby (czyli zajrzałam do szafki i zobaczyłam co mam). Ten przepis jest o tyle fajny, że można go dowolnie modyfikować, dodawać co się lubi, ale baza jest niezmienna - bazą jest mleko skondensowane.

Do zrobienia batonu potrzebne będą:

Mleko skondensowane w puszce

2 łyżki płatków owsianych

2 łyżki sezamu

2 łyżki poppingu z amarantusa

2 łyżki płatków kukurydzianych

rodzynki, śliwka suszona, żurawina.. i wszelkie tego typu dodatki, jakie chciałabyś widzieć w swoim muesli

Teraz wystarczy lekko podgrzać w rondelku mleczko i wrzucić do niego pozostałe składniki. Następnie wymieszać i wyłożyć na blaszkę. Pieczemy w temperaturze 130 stopni około godziny. Po wyjęciou z piekarnika odczekać 15 minut i pokroić na batony.

Taki baton może nie jest super light, ale jest naprawdę smaczny i do tego nie zawiera żadnych konserwantów.

SMACZNEGO!