Jak szybko schudnąć? Dieta bez soli!

Robi się coraz cieplej i coraz mniej czasu mamy na schudnięcie. Dzisiaj więc chciałam wam zaproponować szybki sposób na utratę wagi. Nie wiem czy wiecie, ale wielu z nas swoją nadwagę zawdzięcza spożywaniu zbyt dużej ilości soli. Nie dość, że mamy zakwaszony organizm to jeszcze zatrzymaną wodę. Jeśli zatem czujecie się ociężale, macie opuchnięte nogi, twarz, to znak, że czas znacznie ograniczyć spożywanie soli. Nawet jeżeli niczego nie solicie, to nie znaczy, że soli nie jecie. Wystarczy poczytać skład na opakowaniu. Sól podobnie jak i cukier jest niemal wszędzie! Używana jest nie tylko co uwydatnienia smaku, ale także jako tani konserwant. Dlatego uczulam was na to, bo jeśli odchudzacie się, a nie możecie schudnąć, to może nadmierna ilość soli wam w tym przeszkadza.

Poniżej przedstawię wam zasady diety bez soli. Zobaczcie na zdjęcie jak wyglądała dziewczyna, która przesadzała z solą, a jak wygląda dziś gdy sól odstawiła. Też macie taki wylewający się brzuch? To może być nagromadzona w dużych ilościach woda!

Źródło: http://welovebeauty.org/

Zasady diety bez soli

Jak wyeliminować sól z diety?

Po pierwsze - czytać opakowania i zwracać uwagę na ilość soli

Po drugie - najlepiej ograniczyć spożywanie produktów przetworzonych, bo w nich jest bardzo dużo soli

Po trzecie - zamiast soli używać ziół do podkreślenia smaku
Po czwarte - często robić detoks organizmu


Jak długo stosować dietę bez soli?

Najlepiej przez całe życie :)
Sól nie jest nam niezbędna. To sól przyczynia się do powstawania cellulitu, to sól podnosi nasze ciśnienie i to sól magazynuje w organizmie wodę przeszkadzając w schudnięciu.

Ile trzeba czekać na efekty?

Wystarczy kilka dni bez soli, a zobaczycie jak spodnie staja się luźniejsze, a wy coraz lżejsi.

Najszybszy koncentrat na cellulit

Ile można schudnąć?

To zależy od organizmu, ale przechodząc na dietę bez soli już na samym początku można stracić kilka kilogramów.

Czym zastępować sól?

Najwięcej ukrytej soli jest w produktach mocno przetworzonych. Tak więc np. jeśli jecie dużo majonezu zastąpcie go jogurtem naturalnym. Jeśli kupujecie gotowe zupy - zacznijcie gotować sami. Jeśli przepadacie za Ketchupem czy innymi sosami róbcie je w domu! Jest mnóstwo przepisów na domowej roboty dania, sosy, wystarczy poszukać! :)
Ja na przykład od dawna nie używam żadnych sztucznych dodatków do zup, a zastępuję je ziołami (zioła zamiast soli - taka mieszankę można kupić już niemal w każdym większym sklepie) lub suszonymi warzywami :)

No i pamiętajcie o piciu ogromnej ilości wody, żeby wasz organizm mógł usuwać z komórek toksyny, które zalegają i odbierają nam chęć do życia, piękną sylwetkę i zdrowie!

Więcej na temat diety bez soli przeczytacie tutaj:

POWODZENIA! :)