Obserwatorzy

niedziela, 21 czerwca 2015

Top 10 napojów, które pomogą ci schudnąć!

Hejka!
Dziś powiem wam jakie napoje pomogą wam schudnąć. Większość z was pewnie pomyśli "Pffff, no przecież, że woda!". Racja, woda nie tuczy, doskonale gasi pragnienie, niekiedy nawet powstrzymuje głód na jakiś czas, ale...

...No własnie! Nie nudzi wam się czasami to picie wody?

Ja piję wodę wiadrami - można by powiedzieć. No i z racji tego, że pije ją rano, w południe, przed snem, po posiłku, na spacerze i w nocy gdy zbudzi mnie pragnienie... czasami zaczyna mi się nudzić.
Wodę piję, bo wiem, że jest zdrowa, aczkolwiek przyznam się, że wciąż poszukuję nowych smaków.
Kiedyś nie wyobrażałam sobie żeby wypić jakąkolwiek inną wodę niż Nałęczowiankę. Potem przyszedł czas na Żywiec Zdrój. Teraz jestem na etapie Dobrowianki. Uwiodła mnie ta woda! Nie wiem co ma w sobie takiego, że mogę ja pić i śnić o niej! ;) Zawsze mam ją przy sobie! Uwielbiam ją! Jeśli jeszcze jej nie piliście - polecam, spróbujcie.

No dobra ale nie o wodzie miało być, a o napojach, które gaszą głód, pragnienie i doskonale się sprawdzają w diecie.

Oto moje TOP 10 napojów, które pomagają schudnąć


1. Woda oczywiście! U mnie Dobrowainka :)

sklepaldo.ambar.pl

2. Czerwona herbata.


Uwielbiam jej smak i bardzo podoba mi się to co robi dla naszego organizmu, a mianowicie:

- oczyszcza z toksyn
- pobudza trawienie
- obniża poziom cholesterolu
- usprawnia metabolizm

3. Zielona herbata. Działa bardzo podobnie jak czerwona, także zalecana jest w diecie.

zdrowie.trojmiasto.pl

4. Woda z owocami.

dbam-o-siebie.pl

Ostatnimi czasy stała się bardzo popularna. Polecam ja osobom, które nudzą się piciem samej wody, albo, które lubią wody smakowe. Oczywiście nie polecam kupować gotowych wód aromatyzowanych bo to sama chemia. Taką wodę możecie zrobić w domu. Wystarczy do szklanki z wodą dodać np. mięte, albo cytrynę albo truskawki.

Moja ulubiona woda smakowa, która doskonale gasi pragnienie to miks:

woda + cytryna + ogórek + mięta + grapefruit

PYSSSZZZNA! :)

5. Kawa

www.tapeciarnia.pl

No wiem, zaraz niektórzy zaczną krzyczeć, że a to wypłukuje magnez z organizmu, a to dostarcza toksyn... kawa pita z umiarem i niesłodzona, w malutkiej filiżance, rano, na pobudzenie ... jest doskonała! Podkręca metabolizm i dodaje energii.

6. Arbuzowe smoothie 

allnutribulletrecipes.com

Ostatnio stało się bardzo popularne, bo coraz głośniej krzyczy się o tym, że arbuz jest niskokaloryczny, zawiera likopen i argininę, która pomaga spalać tkankę tłuszczową. Ja uważam, że warto pić smoothie (latem szczególnie!), bo bardzo fajnie gasi pragnienie i powstrzymuje nas od jedzenia, jeden kubeczek smoothie może zastąpić np. kolacje w upalny dzień :)

7. Mięta

www.tapeciarnia.pl

Uwielbiam miętę, kocham jej smak, zapach i to, że pasuje do wielu potraw i napojów. Mięta pita w formie herbatki bardzo dobrze działa na żołądek, łagodzi dolegliwości bólowe, wspomaga trawienie i podkręca metabolizm.

8. Świeżo wyciskane soki

warto-nie-warto.pl

Są najzdrowszymi sokami jakie można pić. Zdecydowanie polecam sok ze świeżo wyciśniętej pomarańczy, albo domowy sok marchewkowy - zdrowo, bez zbędnych barwników, cukrów i konserwantów.

9. Sok ananasowy

slimeo.pl

Ananasa poleca się jeść ze względu na zawartość enzymów, które pomagają w trawieniu białek. Sok ananasowy można kupić w sklepach ze zdrową żywnością albo po prostu kupić ananasa i samodzielnie go zmiksować, uzyskamy coś w stylu smoothie - pożywny, zdrowy napój hamujący łaknienie.

10. Jogurt naturalny - pisze o nim na ostatnim miejscu, bo nie często zdarza mi się go pić, aczkolwiek uważam, ze kilka razy w tygodniu powinno się po niego sięgać. Jogurt naturalny zawiera żywe, zdrowe kultury bakterii, które pomagają naszemu organizmowi pozbywać się toksyn.

A wy co najbardziej lubicie pić?
Jakie napoje pomagają wam schudnąć? :)



Zapisz się do newslettera!




Share this article!

4 komentarze:

  1. Nie ma czegoś takiego jak Top10 napojów - jest tylko jeden - WODA! :D
    I podobno najlepsza(ranking wody dla biegaczy), jest Nałęczowianka. Choć nie wiem ile w tym prawdy.
    Polecałbym robić zieloną herbatę szczególnie latem, np. w dzbanku, zalać zimną wodą i zostawić na kilka godzin/noc, żeby później mieć na cały dzień :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Najlepsza woda to taka jaka nam smakuje.

      I nie tylko woda odchudza! Spróbuj zamiast jednego z posiłków np. zamiast kolacji pić koktajl owocowy albo smoothie... założysz się, że schudniesz? :)

      Usuń
  2. Najczęściej piję wodę, ale najchętniej różnego rodzaju świeżo wyciskane soki oraz smoothie ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Średnio lubię wodę. Wolę smothie i świeże soki :)

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML