Obserwatorzy

wtorek, 20 sierpnia 2013

Krótka pochwała owoców suszonych

I znowu mnie kilka ładnych dni nie było. No cóż, nie będę zganiać na ładną pogodę ani na długi weekend, nie będę nawet próbowała was zapewniać, że następne posty będą regularne, bo sama wiem, że chyba już raczej tak nie będzie. Niestety doszły mi obowiązki w pracy i po pracy, po prostu nie wyrabiam się na zakrętach :(
Mam jednak nadzieję, że mimo mojej nieregularności nie przestałyście mnie lubić i nadal będziecie tu chętnie zaglądać. Teraz po krótce co u mnie... Już prawie dwa tygodnie wsuwam czekoladę przed każdym posiłkiem. Przyznam się, że nie ograniczam się z jedzeniem, ale staram się nie jeść niczego, co tłuste, niezdrowe i co nazywa się chipsy lub cola, hehe....
Powoli eliminuję z diety pieczywo (zamiast tego jem macę, bo mi smakuje), staram się pić dużo herbaty czerwonej i zielonej, a gdy najdzie mnie ochota na coś słodkiego wsuwam suszone owoce. Są pyszne i naprawdę zdrowe :)
Skoro już mowa o suszonych owocach oto moja krótka pochwała dla nich:
To, że owoce suszone są pyszne, zdrowe i bogate w błonnik, wiedziałam już dawno, ale wcześniej jakoś nie wpadłam na to, żeby je jadać codziennie. Postanowiłam jednak, że to się musi zmienić! Za każdym razem, gdy poczuję ochotę na coś słodkiego lub gdy chwyci mnie głód między posiłkami, wsuwam susz! Was również zachęcam do jedzenia suszonych owoców, myślę, że przyda się to wszystkim tym, które są na diecie lub zamierzają się odchudzać. Oto cztery fakty, które tylko przypominam, bo zakładam, że każda z was doskonale o tym wie:
1.Jedz owoce suszone, a będziesz zdrowsza!
Owoce suszone, pestki, nasiona i orzechy są bogate w składniki o właściwościach antynowotworowych i przeciwdziałających chorobom serca.
2. Jedz owoce suszone, będziesz ciągle syta!
Możne je wsuwać do woli, bo pęcznieją w jelitach, a zawarty w nich błonnik nie dość, że sprawi, że szybko najesz się niewielką ilością owocków, to jeszcze dodatkowo pomoże ci pozbyć się tego co w nich zalega.
3. Jedz owoce suszone, będziesz szczęśliwa!
Jedzenie to druga (zaraz po seksie), najprzyjemniejsza rzecz w życiu, a owoce suszone to nieskończone kombinacje smaków i zapachów, które za każdym razem inaczej pieszczą podniebienie.
4. Jedz owoce suszone, będziesz szczuplejsza!
Owoce wspomagają przemianę materii i nie zawierają tłuszczu, więc można je bezkarnie jeść będąc na każdej diecie :)

Na koniec uprzedzę wasze pytania. Tak schudłam, na razie dwa kilo, czy to dużo czy mało? Niech każda z was sobie sama odpowie na to pytanie, dla mnie jak na razie jest najważniejsze, że stało się to bez głodówki i wielu wyrzeczeń. Jak widać wcale nie trzeba trzymać się harmonogramu odchudzania, by w przyjemny sposób rozpocząć bieg po piękną sylwetkę!

Źródło:ww1.odkryjjakschudnac.pl




Zapisz się do newslettera!




Share this article!

2 komentarze:

  1. " 4. Jedz owoce suszone, będziesz szczuplejsza!
    Owoce wspomagają przemianę materii i nie zawierają tłuszczu, więc można je bezkarnie jeść będąc na każdej diecie :) "

    Suszone owoce zawierają tak dużą ilość cukru, że szczerze wątpię w ich bezkarność. Fakt, są dużo lepsze i zdrowsze niż cukierki, ale ktoś kto poważnie myśli o odchudzaniu będzie ich unikał jak ognia.
    Świeże jabłko ma jakieś 50-60kcal w 100g
    Suszone jabłka w 100g (to naprawdę niewielka ilość suszu, który pochłania się bez uczucia sytości garściami), mają około 240kcal.
    Jedna śliwka 55g ma jakieś 25kcal
    50g suszonych śliwek to około 133kcal
    Takie pyszne, suszone owocki to bomba węglowodanowo-kaloryczna. Można się nimi zajadać jak ma się super metabolizm i jest się człowiekiem aktywnym. W innym wypadku takie przekąski przysparzają więcej szkody, niż korzyści.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hmmm.. zgodzę się, chociaż moim zdaniem nawet na diecie można sobie na nie pozwalać, mimo sporej ilości cukru, jeśli się je lubi, ale tak jak mówisz - nie bezkarnie. :) Chociaż jeśli wiesz, że jeśli nie zjesz suszonych jabłek to i tak zjesz batonika, to to jest przynajmniej zdrowsza alternatywa. :) ~Martyna

      Usuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML