Zauważyliście jak zmieniają się trendy w zdrowym odżywianiu? Pamiętacie czasy "pij mleko, będziesz wielki?", albo "cukier to biała śmierć"?. Teraz na topie jest dieta keto. "Wszyscy" przechodzą na tą dietę, bo pozwala szybko schudnąć, bo jest modna, bo wszędzie ją polecają itd... oczywiście napisałam to w mocnym uproszczeniu, bo wcale nie wszyscy polecają i wcale nie wszyscy zaczynają być nagle keto, ale przyznacie chyba, że od pewnego czasu jest straszny BUM na odżywianie zgodnie z zasadami keto? Kto nigdy nie próbowała żadnego przepisu keto niech pierwszy rzuci kamieniem! ;)
Sama przyznaję się, że lubię keto przepisy bo są proste, BEAGLUTENOWE, szybkie i naprawdę w większości przypadków smaczne, a biorąc pod uwagę to jak wiele osób dzisiaj ma problemy zdrowotne związane ze spożywaniem zbyt dużej ilości węglowodanów lub spożywaniem produktów mocno przetworzonych, to dieta keto wpisuje się z tym swoim viralowym trendem idealnie!
No dobra, ale nie o diecie keto chciałam dzisiaj pisać. Wręcz przeciwnie. Chciałam Wam dzisiaj zrobić szybki przegląd najpopularniejszych trendów w zdrowym odżywianiu, bo chociaż keto jest ostatnio mocno wynoszone na piedestał, to tak naprawdę nie jest to jedyny zdrowy trend o którym mówią, piszą i który polecają... ;)
Jakie są obecnie najpopularniejsze trendy w zdrowym odżywianiu?
 |
| Źródło |
Diety Roślinne
Fleksitarianizm i Wegetarianizm: Coraz więcej osób decyduje się na diety oparte na produktach roślinnych, takie jak fleksitarianizm, wegetarianizm i weganizm. Ten trend jest określany jako "Plant Forward" i zyskuje na popularności ze względu na korzyści zdrowotne i prośrodowiskowe.
Roślinne Zamienniki Mięsa: Zauważyliście jak mocno ostatnio rozwija się rynek produktów roślinnych, które naśladują smak i teksturę mięsa, takich jak roślinne burgery i kiełbaski? Parówki bez mięsa, kiełbaski bezmięsne czy klopsiki roślinne można znaleźć już nawet w małych sklepikach, a nie tylko w dużych marketach na wydzielonych półkach.
Zrównoważone i Etyczne Odżywianie
Dieta Zero Waste: Trend ten polega na minimalizacji odpadów poprzez wybór produktów lokalnych, sezonowych i nieprzetworzonych, co pomaga redukować ilość plastiku i odpadów. Coraz więcej osób zwraca uwagę na sposób pozyskiwania żywności i jej wpływ na środowisko oraz dobrostan zwierząt.
Naturalność i "Czysta Etykieta"
Klienci coraz bardziej cenią produkty bez sztucznych dodatków, wykorzystujące naturalne składniki z całego świata. Trend "clean label" promuje produkty z czytelnymi i prostymi składami. Czytanie etykiet staje się czymś normalnym, a nie dziwactwem wymyślonym przez "zboczonych klientów na punkcie odżywiania".
Probiotyki i Prebiotyki
Probiotyczne Przekąski: Coraz popularniejsze stają się produkty wspierające zdrowie jelit, takie jak probiotyczne przekąski i napoje. Próbowaliście już tego?
Dieta Śródziemnomorska
Ta dieta, bogata w oliwę z oliwek, warzywa, owoce i ryby, cieszy się dużą popularnością ze względu na swoje korzyści zdrowotne. Coraz więcej osób je awokado, ryby wędzone, owoce morza. Sama jestem miłośniczką i jednego i drugiego.
Jak Wam się podobają wymienione wyżej trendy? Wiedzieliście o nich? Stosujecie jakąś dietę? Podzielcie się spostrzeżeniami w komentarzach.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz