Obserwatorzy

poniedziałek, 12 września 2016

Kolejny sposób na to jak schudnąć, przepis na napój odchudzający!

Ostatnio dostałam sporo wiadomości od Was Kochani. Najczęstsze pytania jakie mi zadajecie to: "jak schudnąć szybko", "co zrobić by w ogóle schudnąć", "jak schudnąć 5 kilo w tydzień". Moi drodzy, nie ma jednej recepty dla was wszystkich. Ja wiem, że liczycie na to, że powiem wam rób to i to, pij to i to i za tydzień schudniesz tyle ile chcesz. Niestety nie ma tak dobrze! :)

Jeśli chcesz cokolwiek schudnąć to zasada jest jedna, a właściwie są 3 zasady, które należy wprowadzić w życie.

1. ZASADA Nr 1. MŻ - czyli popularne MNIEJ ŻRYJ ;)



To tak śmiechem żartem, ale jeśli nie zmienicie sposobu odżywiania, to nawet gdybyście ciężko ćwiczyli waga wam nie spadnie. Pamiętajcie tą zależność, aby schudnąć:

Sekretem udanego odchudzania jest 

w 70 % dieta i w 30% ćwiczenia

2. ZASADA Nr 2. troszkę aktywności ruchowej



Mówię troszkę, bo wcale nie trzeba ćwiczyć po kilka godzin dziennie, by schudnąć. Czasami wystarczy ruszyć dupę i pojeździć rowerem - choćby rekreacyjne albo pójść na basen. Najważniejsze jest to, żeby nie przesiedzieć całego dnia np. przed komputerem (niektórzy mają taką pracę), dotleniajmy się, ruszmy się, a waga sama zacznie spadać.

3. ZASADA Nr. 3 - koktajle odchudzające



Warto pić różnego rodzaju koktajle, smoothie odchudzające. Są pysze, są to zwykle bomby witaminowe, które pobudzają metabolizm i spalają tłuszcz. Ja lubię czasami wypić taki koktajl zamiast jeść kolację :)
Lekko zdrowo, kolorowo :)

I w związku z tym podam wam dziś kolejny fajny PRZEPIS na napój odchudzający z pietruszki.


Garść natki pietruszki wrzuć do blendera, dodaj sok z połówki cytryny i pół szklanki wody. Zmiksuj wszystko dokładnie. Pij najlepiej zaraz po przebudzeniu przez 5 dni. Następnie warto zrobić 10 dni przerwy i od nowa! :)

Taki napój pietruszkowy działa na kilku poziomach, że tak powiem. Pietruszka ma dużo witaminy C i żelaza. Świetnie wpływa na cerę i wzrok. Pietruszka zawiera także; kwas foliowy, magnez, wapń, potas, fosfor, cynk, miedź, mangan. Pietruszka działa na organizm moczopędnie, detoksykująco, poprawia trawienie, jest odtrutką dla jelit.

A jeśli chcecie schudnąć kompleksowo, że tak powiem to warto się również zainteresować kosmetykami wyszczuplającymi.



Zapisz się do newslettera!




Share this article!

5 komentarzy:

  1. Dieki za przepis moze skorzystam

    OdpowiedzUsuń
  2. Nie wiem, czy to połączenie podpasowałoby mi smakowo :) Smoothie mnie kuszą, może zdecyduję się na Twój przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  3. a no właśnie, ja dziś powiedziałam sobie dość! W listopadzie muszę zamówić suknię ślubną więc mam niewiele czasu, a potem do kwietnia muszę się pięknie utrzymać... trudny czas przede mną, dzięki za przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo dobrym pomysłem po za połączeniem diety+ ćwiczenia, jest wspomaganie organizmu naturalnymi suplementami, które zwiększają prędkość przemiany materii oraz dodają energii.
    Zapraszam do mnie i pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML