12 sztuczek, które pozwolą ci szybko schudnąć

Dziś kolejny post, który pewnie ucieszy wszystkich niecierpliwych, którzy chcą w krótkim czasie zgubić kilka kilo. Wierzycie w to, że można szybko schudnąć w dwa tygodnie, albo miesiąc? Podobno nie ma rzeczy niemożliwych więc pewnie można, chociaż ja tam wolę powoli, ale skutecznie i RAZ NA ZAWSZE! Jak chudną gwiazdy? Co robią te wszystkie babki z telewizji, że np. po urodzeniu dziecka, na jednych zdjęciach wyglądają jak słonice, a za miesiąc znowu wracają do swojej dawnej sylwetki?! Kochani, gwiazdy mają swoich prywatnych trenerów, makijażystów, doradców i fochy, które uruchamiają gdy zobaczą się na niekorzystnym zdjęciu...a wtedy to już nie ma bata, albo photoshop, albo gazeto - płać! Dlatego żadna gwiazda, która szybko schudła nie jest dla mnie idolem! Owszem należy im się wielki ukłon, bo te kilogramy pewnie nie schodzą same od tak, ale.. gdybym ja miała takich doradców i żyła pod taką presją.. pewnie tez potrafiłabym zrzucić 5 kilo w dwa tygodnie ;)

No nic, ale przejdźmy do rzeczy! dziś wytropiłam dla was kolejne ciekawostki na temat odchudzania i o tym będzie dzisiejszy post.

12 odchudzających sztuczek, które pozwolą ci szybciej schudnąć

1.

Osoby, które przynajmniej raz w tygodniu rezygnują z obiadu, ważą statystycznie o 5 kg mniej niż, te które jedzą obiad codziennie (ZAMIAST OBIADU MOŻNA ZJEŚĆ OWOCE LUB WYPIĆ KOKTAJL)

2.

Osoby, które prowadzą dzienniczek, w którym zapisują każdego dnia co zjadły ważą o 6 kilogramów mniej, niż te które tego nie robią (JAK WIESZ CO JESZ,ŁATWIEJ SIĘ KONTROLOWAĆ)

3.

Naukowcy z Uniwersytetu w San Diego odkryli, że osoby, które jedzą regularnie czekoladę są szczuplejsze i szczęśliwsze (NO TAK JUŻ KIEDYŚ O TYM PISAŁAM, DIETA CZEKOLADOWA JEST SUPER!

4.

Jedzenie popcornu pobudza antyoksydanty prawie tak samo jak to robią owoce i warzywa (Z TYM POPCORNEM TO NIE PRZESADZAJMY, ACZKOLWIEK TEN Z MIKROFALI WCALE NIE JEST TAKI TŁUSTY JAK TEN Z PATELNI)

5.

 Picie do obiadu małej lampki czerwonego wina skutecznie eliminuje powstawanie nowych komórek tłuszczowych (O TYM TEZ JUŻ PISAŁAM, DLA PRZYPOMNIENIA ARTYKUŁ JEST TUTAJ)

6.

Wąchaj potrawy zanim je zjesz. Badania wykazują, że osoby, które wąchają posiłek przez zjedzeniem, biorą później mniejsze kęsy... i są w stanie zjeść mniej, by najeść się do syta.

7.

Badania jakie przeprowadziła Uniwersytet w Scranton wykazały, że przekąski zawierające nieprażone ziarna kawy prowadza do utraty wagi oraz ograniczają wchłanianie tłuszczu i glukozy w naszym organizmie.

8.

Teraz coś naprawdę dziwnego - kolejne badania, jakie przeprowadził uniwersytet do badań nad otyłością, są jednoznaczne - będziemy chudnąć więcej podczas ćwiczeń jeśli będziemy w reku trzymać butelkę z bardzo zimna wodą (NIE MAM POJĘCIA JAK TO DZIAŁA, CZY CHODZI O OBCIĄŻENIE CZY O TO, ŻE ZIMNA DŁOŃ BĘDZIE POBUDZAŁA ORGANIZM DO ZWIĘKSZONEJ PRODUKCJI ENERGII)

9.

Eksperci od odchudzania mówią, że twoje ćwiczenia będą efektywniejsze, jeśli zrobisz sobie od nich dzień lub dwa dni przerwy (ZGADZAM SIĘ Z TYM! JEŚLI ORGANIZM JEST PRZECIĄŻONY TO PRACUJE MNIEJ EFEKTYWNIE, A NAM SIĘ PO PROSTU PRZESTAJE CHCIEĆ I CAŁA MOTYWACJA ULATUUUUJE GDZIEŚTAM DALEKO!)

10.

Naukowcy ze Światowej Organizacji Zdrowia doszli do wniosku, oczywiście po szeregu badań, że wystarczy każdego dnia spożywać o 10 kalorii mniej, by bez większego wysiłku schudnąć tyle ile chcemy, z tym że czas będzie się wydłużał i nasz plan zrealizuje się np. w ciągu roku.

11.

Ćwiczenie z przyjaciółką sprawi, że schudniesz więcej (OCZYWIŚCIE, ŻE TAK! NIE MA TO JAK WSPÓLNE DĄŻENIE DO CELU I MOTYWACJA!)

12.

Jeśli będziesz jeść na śniadanie deser (600 kalorii) to będziesz w stanie schudnąć więcej! To nie są moje słowa, tylko naukowców z Uniwersytetu w Tel Awiwie :)

A na koniec mała SONDA, możecie zagłosować i zdecydować o czym będzie kolejny artykuł :)
Zachęcam do oddania głosu! :)

WYNIKI