Dieta płaskiego brzucha i cudowna woda Sass??

Czy ktoś z was słyszał już o wodzie Sass? Podobno to jakiś cudowny wynalazek na pozbycie się zbędnej oponki. Jakoś nie chce mi się w to wierzyć, aczkolwiek napiszę wam co ja się o niej doczytałam.

Woda Sass i przepis na dietę płaskiego brzucha wymyśliła niejaka Pani, która się nazywa Cyntia Sass. książka tej Pani wygląda tak..

..i pojawiła się w księgarniach w 2009 roku. Jak więc widać nie jest to jakaś super nowość na rynku, ani też nic odkrywczego po tej książce się nie spodziewam, skąd więc to wielkie poruszenie? Co się nagle stało, że zawrzało na forach, a koleżanki w pracy znoszą butlami wodę do pracy? Może zima? Może myśl o tym, że zima niebawem się skończy i trzeba będzie odkryć trochę brzucha... chyba to jest akurat mało ważne. Ważne jest to, że to kolejna książka i kolejny sposób na schudnięcie.

Oto jakie są założenia diety płaskiego brzucha w pigułce:

1. Aby uzyskać idealną wagę powinnyśmy zjadać 1600 kcal dziennie, bo ponoć tyle potrzeba kobiecie o średnim wzroście i wadze, aby cieszyć się dobrym zdrowiem nie przybierając na wadze. 1600 kalorii ma dostarczyć ci odpowiedniej ilości energii i wspierać twój układ odpornościowy... hmm, ciekawe.

2. Każdy posiłek powinien zawierać nie więcej niż 400 kalorii, a odstępy między jedzeniem nie powinny wynosić więcej niż 4 godziny. 

3. Dieta, którą proponuje Pani Sass do złudzenia przypomina dietę śródziemnomorską i główny nacisk kładzie na spożywanie produktów w stanie surowym, czyli: owoce, warzywa, kiełki, ziarna, orzechy, chude źródła białka.

4. MUFA w diecie na płaski brzuch odgrywa kluczową rolę. Tylko co to jest ta MUFA? MUFA to kwasy tłuszczowe, które można znaleźć w: oliwkach, awokado, orzechach, kiełkach, ciemnej czekoladzie, soi..  Ponoć badania naukowe wykazały, że jedzenie MUFA sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki jedzeniu MUFA jemy mniej, a zdrowo i do syta. 

Tyle o diecie, teraz będzie o wodzie. Każdy doskonale wie jak ważne jest picie dużej ilości wody i to nie tylko będąc na diecie. Można wręcz powiedzieć, że woda to podstawa każdej diety, podobnie jak ruch i sen.

A to przepis na wodę Sass:

2l wody (nie może być woda z butelki, tylko przegotowana, odstana, przefiltrowana)

1 łyżeczka świeżo startego imbiru

1 średni ogórek obrany i pokrojony na cienkie plasterki

1 średnia cytryna pokrojona na cienkie plasterki

12 listków mięty

Wszystkie składniki wymieszać w dużym dzbanku i pozostawić na noc w lodówce

Kiedy pić tę wodę i jakie ona ma zadanie? Woda ma za zadanie oczyścić organizm z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii i najlepiej wypić całą butelkę jednego dnia. Ogórek, cytryna i imbir mają dodatkowo wzmocnić jej działanie. Czy to prawda? Nie wiem, nie próbowałam, ale zamierzam zrobić sobie taką wodę, chociażby żeby poznać jej walory smakowe.

A może ktoś z was już próbował tej diety i tej wody? Co o tym myślicie?