Obserwatorzy

czwartek, 30 stycznia 2014

Kebeb na diecie?! Pyszny przepis :)

Siemka!
Dziś gratka dla fanów kebaba i kolejny post pod tytułem fajny przepis :)
Jeśli się odchudzasz i żal ci, że nie możesz zjeść kebaba, którego uwielbiasz, to myślę, że tym postem poprawię ci humor :D
Natchnął mnie wczoraj kumpel, więc postanowiłam się podzielić. 
Zaraz wam podam przepis na kebaba, którego spokojnie możecie wsuwać nawet będąc na diecie, bo to kebab dietetyczny. 
Przepis ten dostałam od kolegi, który bardzo dba o właściwą dietę i sporo ćwiczy! Więc jeśli do tej pory wydawało wam się, że tylko kobiety mają fioła na punkcie swojego wyglądu, to własnie rozwiewam te wątpliwości. No, dobra dość tych wstępów, oto przepis:

Do wykonania tego pysznego kebaba będą wam potrzebne:
placki tortilla
pierś kurczaka
pół cebuli
świeża kapusta
sos czosnkowy: jogurt 0%, 3 ząbki czosnku, koperek, sól, pieprz
papryka mielona
oliwa z oliwek


Kurczaka nacieramy oliwą, solą, pieprzem i papryką mieloną. Zawijamy w folię aluminiową i wkładamy do piekarnika na 45 minut (temp. 200 st.). Po upieczeniu i wystudzeniu, kroimy kurczaka w plasterki. Kapustę szatkujemy i solimy, czekamy aż się zsika i odlewamy wodę. Na patelnię wykładamy pokrojoną drobno cebulkę, kapustę i kurczaka, smażymy przez chwilę. Wykładamy kurczaka z kapustą na placek tortilla i polewamy sosem czosnkowym. I gotowe! Można taki kebeb jeszcze podgrzać w mikrofali, a jak ktoś lubi dodać do środka ketchup, ale to już według uznania.
Na koniec jeszcze tylko dodam, że to danie jest naprawdę bardzo sycące. Wystarczy jeden by się najeść :)

Ps.Ci co zaglądają na mój blog wiedzą, że słaby ze mnie fotograf, dlatego zdjęcie oczywiście daje wiele do życzenia ;) Ale tam! Walić zdjęcie! Najważniejszy jest ten smaaak! Om om om om... :D



Zapisz się do newslettera!




Share this article!

8 komentarzy:

  1. Dokładnie, kebeby są bardzo syte.

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetny przepis. Chętnie wypróbuję.A czy ten sos można jakoś zastąpić?

    OdpowiedzUsuń
  3. Myślę, że i ja wypróbuję ten przepis, bo kebab wygląda smakowicie.

    OdpowiedzUsuń
  4. Słuchajcie, oczywiście, że możecie sobie przepis modyfikować według uznania, ale ja proponuję jednak na początku- ten pierwszy raz- zrobić dokładnie według wskazówek. Smacznego! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pewnie, że pomysłów jest mnóstwo na kebaby :]

    OdpowiedzUsuń
  6. U mnie w domu robi się nie kebaba a tortillę bardziej :D

    OdpowiedzUsuń
  7. Jesli chcesz żeby było jeszcze zdrowsze placek tortilla zrób z mąką razowa <3
    Przepyszne ! ;) Bede tu częściej zaglądać ;)

    Zapraszam do mnie ;*
    http://diamond-life-healthly.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  8. Kurde ale smaki mam teraz! Jutro na obiad serwuje takiego kebaba!!:)

    OdpowiedzUsuń

Return to top of page
Powered By Blogger | Design by Genesis Awesome | Blogger Template by Lord HTML