Źródło Często sięgamy po jedzenie, choć tak naprawdę potrzebujemy wody. Następnym razem, gdy poczujesz głód, zrób tak: Wypij szklankę wody. ...

Dlaczego „tłuszcze” nie muszą być Twoim wrogiem? Wiele osób kojarzy słowo „tłuszcz” z nadwagą i problemami zdrowotnymi. To jednak uproszczen...

Jak liczyć kalorie w święta, nie rezygnując z ulubionych dań? Poznaj praktyczne zasady, dzięki którym przeżyjesz święta bez wyrzutów sumieni...

Źródło W codziennym życiu stres jest niemal nieodłącznym towarzyszem. Towarzyszy nam w pracy, w relacjach, a nawet w pozornie błahych sytuac...

Dzisiaj postanowiłam podzielić się z Wami moimi przemyśleniami na temat efektywnego zrzucenia wagi. Wiele osób zastanawia się jaka dietę wyb...

Od dłuższego czasu poszukiwałam naturalnych metod wsparcia dla mojego organizmu. Stresujący tryb życia, problemy ze snem i mierzenie się ze ...

Rosół to jeden z najbardziej tradycyjnych i kochanych polskich dań. Jego aromatyczny bukiet i wyrazisty smak towarzyszą nam od lat, niezależ...

Zauważyliście jak zmieniają się trendy w zdrowym odżywianiu? Pamiętacie czasy "pij mleko, będziesz wielki?" , albo "cukier to...

Dzisiaj chciałam Wam napisać słów kilka o tym dlaczego warto sprawdzać makro zanim się coś zje. Niektórzy nie przywiązują do tego wagi, bo u...

Chciałam Wam dzisiaj podrzucić przepis na prawdziwy sztos! Kto mnie zna, ten wie, że nie przepadam za pieczywem. Lubię sobie czasem zjeść ka...