Kolagen naturalny Colway
Postaw mi kawę na buycoffee.to

19:32

9 powodów dla których musisz jeść pora!

9 powodów dla których musisz jeść pora!
Por to warzywo, które pochodzi z Bliskiego Wschodu. Pory uwielbiane były przez Nerona, bo wierzył, że mają zbawienny wpływ na struny głosowe. Do Polski por został sprowadzony przez Królową Bonę. Nie wiem czy wiecie, ale por jest warzywem niezwykłym, leczniczym. Ja pora dodaję gdzie tylko się da - do sałatek, do zup, do surówek. Zachęcam też do jedzenia pora moich bliskich. Was także dzisiaj spróbuje przekonać do tego niezwykłego warzywa.

por


Pory są bardzo dobrym źródłem witaminy C i A. Zawierają też sporo przeciwutleniaczy, które bardzo dobrze wpływają na skórę i włosy. Oto 10 korzyści dla zdrowia i urody z jedzenia porów.


9 powodów dla których musisz jeść pora!



1. Pory detoksykują skórę

Pory są naturalnym środkiem moczopędnym, oczyszczają skórę poprzez wyłapywanie szkodliwych substancji i wypłukiwanie ich z organizmu. Może są niepozorne, ale doskonale oczyszczają, dzięki czemu Twoja skóra wygląda promiennie.

2. Pory chronią skórę przed słońcem

Zielone liście pora zawierają 100 razy więcej beta-karotenu i dwa razy więcej witaminy C niż w białych częściach. Pory zawierają także witaminy A  i E, które, chronią Twoją skórę przed uszkodzeniem przez wolne rodniki i szkodliwe promieniowanie.

3. Pory wpływają na wygląd włosów

Pory są dobrym źródłem minerałów takich jak mangan i żelazo. Pierwiastki te mają z kolei wpływ na wygląd naszych włosów. Żelazo wspomaga porost włosów, mangan natomiast wpływa na ich strukturę. Brak w diecie tych dwóch pierwiastków sprawia, że włosy są matowe, łamliwe i szybciej wypadają.



4. Pory chronią naczynia krwionośne

Pory zawierają dużo witaminy K, która ma wpływ na krzepnięcie krwi.  Niski poziom witaminy K może wywoływać krwawienie.
Zawarty w porach flawonoid – kaempferol chroni wyściółki naczyń krwionośnych przed wolnymi rodnikami. Kaempferol stymuluje produkcję tlenku azotu, który działa jak środek rozluźniający naczynia krwionośne, co z kolei ma wpływ na ciśnienie.
Pory zawierają kwas foliowego, który jest potrzebny właściwie każdej komórce naszego ciała. Kwas foliowy: reguluje wzrost i funkcjonowanie wszystkich komórek, uczestniczy też w tworzeniu i dojrzewaniu czerwonych krwinek, ma zatem działanie krwiotwórcze. Brak kwasu foliowego u kobiet w ciąży może powodować poważne wady rozwojowe płodu.

5. Pory poprawiają trawienie

Regularne jedzenie porów wzmacnia żołądek, nerki i jelita. Włókniste warzywa, takie jak pory, pozwalają naszemu żołądkowi lepiej trawić. Poza tym po zjedzeniu pora uczucie sytości zostaje na dłużej.

6. Pory wpływają na utratę wagi

Pory pomagają w odchudzaniu - mają mało kalorii i tłuszczu. Pory potrafią naturalnie tłumić apetyt, wysoka zawartość błonnika, zapewnia uczucie sytości. Pory  regulują aktywność jelitową i zmniejszają wzdęcia, poprawiają przemianę materii, pomagają w detoksie.

→ Produkty spożywcze spalające tłuszcz i redukujące cellulit ←

7. Pory poprawiają wzrok

Pory są dobrym źródłem luteiny i zeaksantyny. Te związki są niezbędne dla zdrowia naszych oczu. Chronią one nasz wzrok przed szkodliwym promieniowaniem. Regularne jedzenie porów chroni oczy przed zaćmą.

8. Pory wpływają na cholesterol

Jedzenie porów wpływa na obniżanie poziomu cholesterolu, pomaga również wypłukać dodatkowy cholesterol z organizmu i obniża produkcję cholesterolu w wątrobie. Pory mają właściwości antyseptyczne, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje. W ten sposób pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL i zwiększyć poziom cholesterolu HDL.

9. Pory wspomagają układ nerwowy

Magnez, fosfor i kwas foliowy są ważnymi składnikami odżywczymi potrzebnymi do zdrowego funkcjonowania układu nerwowego. Pory bogate są w te witaminy i minerały. Jest tego jeszcze jeden plus – pory pomagają poprawić koncentrację i pamięć.

A na koniec mała niespodzianka. Przepis na sałatkę z pora! Częstujcie się!

Sałatka z pora – moja ulubiona!


1 duży por
500 g pieczarek
1 puszka kukurydzy
3 ogórki kiszone
6 jajek
2 łyżki chrzanu
3 łyżki majonezu
100 g twardego sera żółtego
pieprz i sól do smaku

Pora kroję w plasterki, posypuję cukrem i odstawiam na kilka minut do zmięknięcia. Pieczarki kroję w kostkę, podsmażam na maśle przez kilka minut. Jajka gotuje na twardo. Gdy por puści sok, odcedzam wodę wrzucam go do miski i dodaje do niego, kukurydza, przestudzone pieczarki, pokrojone w kostkę ogórki, jajka, ser żółty. Mieszam z majonezem i chrzanem dodając sól i pieprz do smaku.

Smacznego!

Jedzcie pora! :)

20:36

Keks bezglutenowy z szynką, marchewką i groszkiem - PRZEPIS

Keks bezglutenowy z szynką, marchewką i groszkiem - PRZEPIS
Ten kto jest na diecie bezglutenowej ten doskonale wie, że nie ma lekko. Czasami mam ochotę na paszteciki mięsne (nie naleśniki!) z barszczem, takie domowe... Ehh, do tej pory obchodziłam się smakiem albo po prostu robiłam naleśniki bezglutenowe. 

Ostatnio znalazłam przepis na keks bezglutenowy na słodko i przerobiłam go na wytrawny keksik z szynką, marchewką i groszkiem. Wypróbujcie ten przepis! Gwarantuję, że nie może nie wyjść! :)

Keks bezglutenowy z szynką, marchewką i groszkiem - PRZEPIS


keks bezglutenowy



Składniki:

3 jajka
2 szklanki mąki bezglutenowej (u mnie kukurydziana, ryżowa i ziemniaczana)
pół szklanki oleju
łyżeczka proszku do pieczenia bezglutenowego
3 łyżki nasion chia
 pół szklanki marchewki z groszkiem (mrożone)
15 dkg szynki bezglutenowej
sól do smaku
zioła prowansalskie (wedle uznania)


Ubijamy jajka na gładką masę. Dodajemy do nich powolutku olej i ubijamy dalej, następnie sól, zioła, nasiona chia. Na koniec wsypujemy mąkę. Pokrojoną szynkę i marchewkę z groszkiem dodajemy, gdy masa będzie już gładka i dobrze wymieszania.

keks bezglutenowy


Ciasto przekładam do silikonowej keksówki. Piekę 25-30 minut w 180 stopniach. Wszystko zależy od piekarnika, u mnie ten keks piecze się niecałe 25 minut, u mojej mamy potrzebował 35 minut. Najlepiej sprawdzać patyczkiem czy już się upiekł.

Jaki jest sekret tego keksu? Jak prawie każdego ciasta bezglutenowego - wszystko zależy od mąki. Jeśli chcecie dodać mąkę gryczaną musicie dodać jej mniej, bo jest bardzo ciężka. W przypadku "lekkich" mąk proporcje tak jak u mnie po pół szklanki będą okej. Ciasto przed dodaniem szynki i marchewki z groszkiem powinno być dość gęste. Zamiast marchewki z groszkiem możecie dodać coś innego co lubicie, np. fasolkę albo kukurydzę.
Warto dodać do tego keksu zioła, ale nie jest to konieczne. Pamiętajcie tylko, że bez ziół keks nie będzie tak aromatyczny.


16:44

Te produkty wzmocnią twój organizm zimą!

Te produkty wzmocnią twój organizm zimą!
Dzisiaj powiem wam Kochani co jeść, by jakoś przetrwać zimę i uniknąć przeziębienia. Za oknami wieje, zrywa czapki z głów, co tu zrobić, by się nie rozchorować?
Z doświadczenia wiem, że Polak mądry po szkodzie, ale nie polecam wam tego! Lepiej zapobiegać niż leczyć. Zanim się rozchorujemy zróbmy wszystko, by przeziębienia unikać.

Te produkty wzmocnią twój organizm zimą!


Mam dwójkę małych dzieci - jedno chodzi do przedszkola, drugie do szkoły i wiem dobrze, że wystarczy jeden dzień i już mam chorobę w domu! Też tak macie? Jeśli do tej pory tak mieliście, to czas zmienić nawyki żywieniowe i włączyć do diety produkty, które budują odporność organizmu. Wydaje się głupie? Może się wydawać co niektórym, ale uwierzcie mi, że głupie nie jest! Są takie produkty, owoce warzywa... które będą stały murem za naszą odpornością jeśli będziemy je spożywać regularnie. Wiesz jakie to produkty? Kiedy zapytałam o to mojego męża powiedział bez zastanowienia: czosnek i cebula! Zgadza się, ale nie tylko! Zdziwisz się jak przeczytasz moją listę :)


Produkty, które wzmocnią organizm zimą



Lista produktów, którą dla ciebie stworzyłam to lista najbardziej wartościowym (moi zdaniem!) warzyw i owoców (owoców morza i ryb też! ;) ), które jedzone regularnie przynajmniej raz dziennie pomogą ci uniknąć przeziębienia. Wierzysz czy nie, warto spróbować, wszystko jest pyszne! Nooo, może co niektórym nie posmakują owoce morza, ale zawsze można je zastąpić np. jagnięciną, ma równie dużo cynku :)


Brokuły




Brokuły zawierają flawonoidy, które wykazują działanie przeciwzapalne, witaminę A i K oraz potas. Ugotowane brokuły zawierają także sporo witaminy C, która jak wiadomo wspomaga odporność organizmu. Jedzmy więc brokuły! Ja uwielbiam ugotowane na parze.

Imbir



Imbir także pomaga w walce z przeziębieniem! Imbir zawiera związki chemiczne, które podnoszą naszą odporność. Dzięki zawartości związków lotnych oczyszcza układ limfatyczny i zatoki. Imbir doskonale rozgrzewa! Dodawaj go do potraw, do herbaty, kawy, grzanego wina, piwa!

Ostrygi



Nie każdy lubi owoce morza, jednak warto się przełamać. Ostrygi są bardzo bogate w cynk, kluczowy minerał dla naszego układu odpornościowego. 
Ponadto ostrygi zawierają duże ilości: selenu, witaminy B12, żelaza i witaminy A. 

Żeń-szeń



Pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Ma również związki przeciwdrobnoustrojowe, które działają jako mechanizm obronny przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi.

→ Żeń-szeń przyspiesza porost włosów - prawda czy mit?


Łosoś



Zawiera witaminę D, która jest niezbędna dla odporności, a często nam jej brakuje.
Witamina D występuje w wielu produktach spożywczych jednak łosoś może dostarczać jej dużo, bo - około 600-700 IU w 100 gramach .
Łosoś jest także bogaty w witaminę B12 i selen, dwa inne kluczowe składniki odżywcze dla twojego układu odpornościowego; i oczywiście kwasy tłuszczowe omega-3. 

Czosnek



To chyba bardzo oczywiste, że w moim zestawieniu nie mogło zabraknąć czosnku. Czosnek wzmacnia odporność dzięki zawartości: flawonoidów, witamin z grupy B, witaminy C, potasu, żelaza i magnezu. Czosnek zawiera także spore ilości siarki i selenu.

Cebula



Jak czosnek to i cebula. Czy w młodości babcia i mama przypadkiem nie wciskała w was syropu cebulowego na odporność, na kaszel, na przeziębienie? We mnie wmuszano od najmłodszych lat! Pamiętam to do dziś, ale wiecie co… chyba dzięki temu jakoś przetrwałam ;)
Syrop z cebuli jest bardzo niepozorny, ale naprawdę działa cuda!

Kiwi 



Owoce kiwi ze względu na zawartość witaminy C także warto jeść zimą. Kiwi zawiera więcej witaminy C niż cytryna. Oprócz tego kiwi zawiera witaminy: A, E, K oraz witaminy z grupy B.

Pomarańczowe warzywa



Pokarmy takie jak marchew, słodkie ziemniaki i dynia są bardzo wartościowe dla nas – szczególnie zimą! 
Te warzywa zawierają dużo beta-karotenu, który nasz organizm może wykorzystać do wytworzenia witaminy A - ważnego składnika odżywczego dla naszej odporności.

Sprawdź przepisy na dynię - chałka dyniowa, zupa z dyni czy bułeczki dyniowe! Rewelka! :)

Jak zaczynałam pisać ten artykuł to pomyślałam, że podam wam 10 takich zdrowych produktów, ale w trakcie rozmyśliłam się... chciałabym żebyście tą 10 propozycję podali Wy! Pobawimy się tak? :)
Wpisujcie w komentarzach swoje propozycje! Jestem ciekawa jakie będą wasze typy :) 

22:47

9 zaskakujących faktów o bananach - znasz wszystkie? :)

9 zaskakujących faktów o bananach - znasz wszystkie? :)
Lubicie banany? Ja uwielbiam! Dodają mi energii, poprawiają humor, a do tego po zjedzeniu banana jego skórkę można wykorzystać! Także nie wyrzucajcie jej!

Jak wykorzystać skórkę od banana?

- Użyj jej jak wacika, przetrzyj twarz i pozostaw na 20 minut, to najlepsza maseczka jaką możesz dać swojej skórze!

- Przyłóż skórkę po bananie do bolącego kolana, zawiń ręcznikiem - banan uśmierza ból kolan

- Banan konserwuje buty! przecieranie skórzanych butów wewnętrzną stroną skórki od banana znacznie poprawi trwałość skóry! Nie próbowałam tego sposobu - przyznam, ale wiedziałam na filmikach w necie, że tak się robi, także to sprawdzony trik! Pamiętajcie tylko, że to dotyczy tylko ciemnych butów.

Znacie jeszcze jakieś inne fajne zastosowania bananów? Piszcie! Jestem pewna, że jest ich więcej.
A teraz zaskakujące bananowe fakty :)

10 zaskakujących faktów o bananach

banany


1. Banany zawierają mnóstwo potasu

Potas jest niezbędnym minerałem, który utrzymuje prawidłowe działanie serca i reguluje ciśnienie krwi. Regularne jedzenie bananów w połączeniu ze zdrową dietą i stylem życia, obniża ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

2. Banany dodają energii

Zamiast pić niezdrowe energetyki zjedz banana! Banany dodają energii!

3. Banany obniżają poziom cholesterolu

Czytałam ostatnio, że Indyjscy naukowcy przeprowadzili badania, z których wynikało, że jedzenie bananów może mieć wpływ na poziom cholesterolu. Banany zawierają zdrowy błonnik dzięki któremu obniża nam się poziom cholesterolu we krwi!

4. Banany to świetne lekarstwo na wrzody i zgagę

Banany są znanym lekarstwem na zgagę, szczególnie wśród kobiet w ciąży - nieprawdaż? ;)
Banany pomagają zrównoważyć pH żołądka i wzmacniają ochronną warstwę śluzu, a w przypadku wrzodów to bardzo ważne.




5. Witamina B6

Banany są bogate w witaminę B6. Ta witamina jest ważna dla tworzenia hemoglobiny. B6 bierze także udział w utrzymywaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi, syntezie i rozkładaniu aminokwasów oraz wytwarzaniu przeciwciał w celu uzyskania silniejszej odpowiedzi immunologicznej w organizmie.

6. Banany pomagają w leczeniu łuszczycy i trądziku

Skórka po bananie jest bardzo pomocna w leczeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca i trądzik. Substancje zawarte w skórce banana pomagają złagodzić różne stany zapalne skóry, a także działają silnie nawilżająco.

7. Banany zmniejszają stres

Banany są świetnym źródłem tryptofanu, który wspomaga produkcję serotoniny. Serotonina wpływa na nastrój, zmniejsza stres i zwiększa poczucie szczęścia. 

8. Banany lekarstwem na kaca?

Jeśli przesadziłaś z alkoholem i masz kaca, wstręt do jedzenia, ból głowy przygotuj sobie koktajl bananowy, który pomoże przezwyciężyć kaca. Zmieszaj 2 banany z lodem, garścią jagód i mlekiem kokosowym lub zwykłym mlekiem, pij małymi łyczkami.


9. Poprawiają nastrój

Nie wiem czy wam też, u mnie tak się dzieje. To zapewne skład bananów wpływa na to, że po zjedzeniu człowiek czuje się lepiej. Ja jak jestem głodna to jestem zła, jak zjem banana od razu mi lepiej, nie czuje się ciężko, a jednak jestem najedzona! :)

A wy lubicie banany?

12:26

Masaż stóp - dlaczego warto robić go zimą?

Masaż stóp - dlaczego warto robić go zimą?
Większość ludzi uważa, że ​​masaż stóp to nic wielkiego. Podczas masażu jest przyjemnie - owszem, ale rzadko go robimy, bo albo nam się nie chce, albo nie mamy czasu. Szkoda! Masaż stóp wbrew pozorom jest bardzo ważny. Na stopach bowiem mamy receptory, które pobudzane leczą choroby, pomagają usunąć dolegliwości bólowe, dają poczucie relaksu.

Masaż stóp



Masaż stóp pomaga w szczególności na ból głowy, problemy z zatokami, problemy żołądkowe. Dzięki regularnym masażom stóp możemy pomóc oczyścić wszelkie kanały zablokowanej energii poprzez przesunięcie przepływu krwi, składników odżywczych i impulsów nerwowych, aby ostatecznie poprawić ogólny stan zdrowia. Jeśli mamy problemy naczyniowe, problemy z układem limfatycznym, zaparcia - też warto nauczyć się masażu stóp. 

Masaż stóp - korzyści:


Oczyszcza organizm z toksyn
Zwiększa odporność
Poprawia krążenie
Pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu
Wspomaga leczenie niektórych chorób
Równoważy energię

Dlaczego warto robić masaż zimą? I to nie tylko masaż stóp?

O zaletach masażu stóp zimą można pisać książki. Masaż zimowy bowiem niesie w sobie jeszcze dodatkowe korzyści. Nie dość, że poprawia ukrwienie, to jeszcze rozgrzewa, a nie od dziś wiadomo, że zdrowie bierze się od stóp.

Jednak nie tylko stopy zasługują na masaż. Masaż jest bardzo korzystnym zabiegiem dla całego twojego ciała:

- podczas odchudzania pomaga przywrócić skórze dobrą formę
- jeśli masz zmarszczki (np. na dekolcie), możesz poprzez masaż ujędrnić skórę
- masaż pomoże ci się pozbyć cellulitu i rozstępów
- masaż odmładza i relaksuje

Jednak pamiętajmy, że sam masaż jako zabieg nie będzie tak bardzo skuteczny. Warto więc pomyśleć o kosmetykach, które zwiększą jego działanie. Bardzo dobrym rozwiązaniem w tym przypadku będzie użycie do masażu np. kolagenu.


Kolagen do masażu



Kolagen SILVER zalecany jest przede wszystkim do zabiegów pielęgnacyjnych całego ciała. Do masażu energetyzującego i leczniczego, niwelowania rozstępów, zmarszczek, po depilacjach, solarium, peelingach.

Wyśmienity we wszystkich domowych kuracjach skóry i stawów. Stosowany jest m.in. w gabinetach Odnowy Biologicznej do masaży o działaniu głęboko rewitalizującym i energetyzującym (wszelkie dermatozy skórne, po depilacji ciepłym woskiem, po korzystaniu z kąpieli słonecznych naturalnych lub w solarium, po zabiegach korekcji chirurgicznej np. biustu, alergie kontaktowe).

Świetnie sprawdza się w kuracjach domowych dla osób korzystających z ćwiczeń korekcyjnych lub fitnesowych. U osób z deficytem tkanki łącznej mających słabe więzadła w stawach skokowych i kolanowych powoduje zwiększenie ruchomości stawów oraz zmniejszenie bólu.


Ważne rzeczy o masażu, które warto wiedzieć:

Masaż rób conajmniej godzinę po jedzeniu.

Po masażu warto pić dużo wody, aby wyeliminować gromadzenie się toksyn i kwasu mlekowego w mięśniach.

Jeśli masz problemy ze stopami, chorobę naczyń krwionośnych związaną ze skrzepami lub żylakami przed masażem skontaktuj się z lekarzem.

Jeśli masz niedosyt, a zainteresował cie temat masażu polecam książkę.


16:41

Domowe sposoby na katar - walcz jedzeniem z przeziębieniem!

Domowe sposoby na katar - walcz jedzeniem z przeziębieniem!
No i mnie dopadł! Dziad jeden! O katarze mowa. Ledwo zrobiło się trochę chłodniej już wirusy szaleją. Niestety katar u mnie bardzo często kończy się zapaleniem ucha albo zapaleniem zatok, więc sami rozumiecie... nie histeryzuję z powodu kataru od tak sobie. Po prostu wiem, że jeśli nie zduszę go w zarodku, za dzień dwa zrobi się z niego jakieś straszne choróbsko.
Na szczęście mam swoje sprawdzone sposoby na katar. Domowe, naturalne i skuteczne! Podzielę się z wami dzisiaj tymi sposobami, może komuś się przydadzą :)

Domowe sposoby na katar - dieta

domowe sposoby na katar


Może się zdziwicie, ale dieta jest bardzo ważna podczas kataru. To co jemy może bowiem albo wspomagać naszą odporność albo ją dobić i pomóc wirusom i bakteriom zawładnąć naszym zdrowiem ;)

Podczas kataru bardzo ważne jest:

- picie dużej ilości wody (to pomoże nam nawodnić organizm i szybciej pozbyć się toksyn)
- spożywanie produktów bogatych w witaminę C (cytryna, papryka..)
- jedzenie przynajmniej raz dziennie ząbka czosnku (to naturalny antybiotyk)
- używanie ostrych przypraw tj. pieprz, pieprz kajeński, ostra papryka
- jedzenie miodu, który ma właściwości antybakteryjne

Zrezygnujmy ze słodkości, produktów sztucznych typu fast-food, słodzonych soków i napojów. Czy muszę wspominać, że alko i tytoniem tylko pogarszacie swój stan? ;)


Domowe sposoby na katar - jakie zioła pomogą?

domowe sposoby na katar


W leczeniu kataru bardzo pomocne są zioła. Ja nie wyobrażam sobie, by zabrakło ich w moim domowym leczeniu przeziębienia. Oto moich 5 najlepszych ziołowych sposobów na katar.

1. Wymocz nogi w soli morskiej tuż przed snem. Ważne żeby woda była naprawdę gorąca. Następnie przeciśnij przez praskę kilka ząbków czosnku. Wysmaruj nimi stopy i załóż skarpety. Po takim zabiegu to już tylko do łózka i spać! rano budzisz się i kata powinien ustąpić chociaż trochę. Ja jeśli odpowiednio wcześnie taką kurację zastosuję, katar ustępuje całkowicie :)

2. Zrób sobie napar z jednej łyżki majeranku. Zaparzaj pod przykryciem około 15 minut. Następnie dodaj łyżeczkę miodu i pij małymi łyczkami.

3. Parówka z tymianku. Tymianek podobnie jak majeranek ładnie osusza katar. Zaparz 2 kopiaste łyżki tymianku, pochyl się nad miską, na głowie połóż ręcznik i zrób sobie parówkę. Pamiętaj, że podczas parówki wciągamy powietrze nosem, wydychamy ustami.


4. Inhalacje podczas obfitego kataru są niezastąpione! Nic tak nie osuszy nosa jak inhalacje. warto kupić inhalator! Ja swój w okresie przeziębień eksploatuje bardzo często.

5. Syrop z cebuli. Niby nic takiego, a jednak! Zwykła cebula plus miód potrafią zatrzymać katar, kaszel i początki przeziębienia. Ja robię syrop z cebuli z TEGO przepisu. Można też po prostu zasypać cebulę cukrem i poczekać aż puści sok jednak ja wolę tą wersję z miodem. Mam wrażenie, że jest zdrowsza.

Podczas przeziębienia bardzo ważne jest trzymanie nóg w cieple. Warto zatem owijać stopy w ciepłe skarpety i przeleżeć chociaż dzień w cieple. Ja lubię smarować stopy np. maścią końską, doskonale rozgrzewa i ma w sobie wyciągi z wielu różnych ziół, które razem dają niezłego kopa katarowi! :)

To chyba tyle na dziś. Mam nadzieję, że podobały się moje rady.
Jakie są wasze? Może znacie jeszcze inne babciowe sposoby?
Podzielcie się! Teraz czas przeziębień, warto znać jak najwięcej sposobów na katar :)

Copyright © 2016 DS , Blogger