Kuracja oczyszczająca włosy z łupieżu

Ostatnio strasznie dokucza mi łupież. Dlatego postanowiłam się go pozbyć, ale bez stosowania jakichś chemicznych sposobów. Pewnie, najłatwiej byłoby pójść do apteki kupić Nizoral albo jakiś inny szampon przeciwłupieżowy i z głowy! Jednak tą metodę już kiedyś stosowałam i to działa, owszem, ale na krótko. Tym razem chce spróbować czegoś innego! Znalazłam na jakimś wycinku z gazety sposób na łupież i postanowiłam go przetestować. Dlatego wybaczcie jeśli oczekiwaliście ode mnie jakiegoś dietetycznego posta, dziś będzie post kosmetyczny ;)

Łupież - przyczyny powstawania

fot. Flickr

Zastanawiałam się dość dług nad tym skąd się u mnie wziął łupież. Być może ostatnio za dużo testowałam różnych farb, być może źle dobierałam szampony (ale to się zmieni już to sobie obiecałam!), a być może po prostu za rzadko myję ostatnio włosy. I tutaj przyznaję się bez bicia, że postanowiłam w lecie nie myć włosów tak często jak to zwykle robię. Częste mycie włosów wcale nie jest takie dobre. Stosowanie ciągle tych samych szamponów i odżywek - też nie. Przecież nie myjemy włosów wodą, każdy szampon zawiera jakieś tam sztuczne składniki, dlatego nic dziwnego, że nasza skóra w końcu ma dość.

Wiecie jakie są najczęstsze przyczyny łupieżu?

- niedostateczna higiena

- drażniące składniki szamponu

- niewłaściwa dieta

- alergia

- przesuszona skóra

- łuszczyca

- łojotokowe zapalenie skóry

- egzema

- zaburzenia hormonalne

- stres

Niestety u mnie przynajmniej 5 z tych czynników się sprawdza :(

Ale nie poddaje się! Będę walczyć! A oto mój sposób.

Łupież - mój sposób, by się go pozbyć

Zrobiłam sobie wczoraj taka leczniczą kurację przeciwłupieżową.

2-3 łyżki oliwy podgrzewamy w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Rozgrzaną wcieramy w skórę głowy i pozostawimy na około 2 godziny. Po tym czasie wcieramy w skórę sok z cytryny i myjemy głowę szamponem jajecznym.

Jak przygotować szampon jajeczny:

1-2 jajka ubijamy dokładnie ze szklanką wody i dodajemy 1-2 łyżki szamponu (szampon musi być dobry, nie może to być jakiś zwykły najtańszy szampon). Myjemy włosy takim szamponem i gotowe!

Wczoraj zrobiłam sobie cała kuracje i dzisiaj już o wiele lepiej, jednak pozostało mi na głowie jeszcze trochę drobnego łupieżu. Pomyślałam więc, że umyję jeszcze raz włosy szamponem, tym razem oczyszczającym.

Jak się okazuje, łupież może się także zrobić na włosach, które nie są dokładnie oczyszczanie. Takie oczyszczanie włosów można zrobić tylko poprzez kuracje oszczyszczające, albo poprzez zastosowanie takich własnie oczyszczających szamponów. Zwykły szampon z oczyszczaniem sobie nie poradzi. Szczególnie, że zwykły szampon co robi? Myje po prostu! Przeczytaj na swoim szamponie co ma zrobić z twoimi włosami. Jakie szampony najczęściej kupujesz? Poprawiające kolor, poprawiające skręt, prostujące włosy, zagęszczające... tego typu prawda? No właśnie! Więc te szampony działają na te sfery włosa, warto mieć jeszcze drugi szampon, oczyszczający, którym myjemy włosy raz na tydzień. Albo robić kuracje oczyszczającą włosy z łupieżu i zgromadzonych na włosach nieczystościach.

Czytaj więcej »

Zapiekanka z kaszą jaglaną i bobem - BEZ GLUTENU

Hejka!

Chciałam wam dzisiaj pokazać co pysznego zrobiłam na obiad :)

Jadałam taką zapiekankę wczoraj u koleżanki i zakochałam się w tym smaku!

Zapiekanka jest banalna w przygotowaniu i bardzo szybko się ja robi, a ten smaaaaak... a zresztą oceńcie sami.

Zapiekanka z kaszą jaglaną i bobem

2 woreczki kaszy jaglanej ugotowanej na wodzie

garść ugotowanego bobu

pół słoiczka pomidorów suszonych

pół cebuli

4 jajka

2 ząbki czosnku

curry, sól, pieprz do smaku

Kaszę gotujemy, mieszamy z przyprawami i bobem. Cebule i czosnek podsmażamy na masełku, dodajemy do kaszy. Pomidory suszone kroimy na mniejsze kawałki. Gdy wszystko razem wymieszamy wkładamy do piekarnika na około 30 minut (po 20 minutach wbijamy jajka).

I to wystarczy by cieszyć się doskonałym smakiem pysznego obiadu.

Kasza jaglana jest znana ze swoich właściwości oczyszczających organizm, wiec warto jeść ją przynajmniej raz w tygodniu.

Zachęcam też do robienia zupy odkwaszającej organizm z kasza jaglaną, której przepis podawałam wam w TYM artykule.

POLECAM ZAPOZNAĆ SIĘ Z TĄ LEKTURĄ:

Ta książka rozprawia się z ośmioma najpopularniejszymi mitami o chorobach autoimmunologicznych:

Mit pierwszy: Skutki chorób autoimmunologicznych są nieodwracalne.
Mit drugi: Konieczne jest stosowanie silnych mocnych leków.
Mit trzeci: Gdy stosujesz leki na chorobę autoagresywną, efekty uboczne są bez znaczenia.
Mit czwarty: Poprawa trawienia i stanu zdrowia jelit nie ma wpływu na rozwój choroby autoimmunologicznej.
Mit piąty: Przejście na dietę bezglutenową nie ma żadnego wpływu na rozwój wyżej wymienionych schorzeń.
Mit szósty: Choroba autoimmunologiczna skazuje chorego na kiepską jakość życia.
Mit siódmy: Choroby autoagresywne mają podłoże genetyczne, czynniki środowiskowe nie mają znaczenia.
Mit ósmy: Twój układ odpornościowy jest, jaki jest, nie możesz go w żaden sposób usprawnić.

W książce znajdziesz ponad 150 opracowanych przez lekarkę przepisów na dania, które Ci przywrócą zdrowie.

Czytaj więcej »

Właściwości szczypiorku, o których nie miałaś pojęcia!

Dzisiaj chciałam wam trochę napisać o szczypiorku. Lubicie? Jecie regularnie? Ja ostatnio jem szczypiorek bardzo często, uwielbiam taki świeżo zebrany z działeczki. Taki jest najlepszy! 

Tak się zajadam i zajadam tym szczypiorkiem, a zupełnie zapomniałam o tym za co go tak lubię.

Ja lubię szczypiorek za to, że:

- idealnie pasuje do różnych sałatek

- ładnie wygląda na kanapkach

- dodaje niesamowitego aromatu potrawom

- szczypiorek doskonale zastępuje niektóre przyprawy, dodaje charakterystycznej pikantności

- pachnie latem!

Nie wiem czy wiecie, ale szczypiorek ma bardzo dużo fajnych właściwości, o których mało kto wie.

Właściwości szczypiorku

Źródło: zszywka

Szczypiorek jest bogaty w witaminę C i żelazo. Szczypiorek pobudza łaknienie i ułatwia trawienie. Ze względu na duża zawartość żelaza jest bardzo pomocny w leczeniu wielu chorób, np, niedokrwistości.

Szczypiorek został po raz pierwszy odkryty 5 tysięcy lat temu w Chinach. Po jakimś czasie dopiero stał się popularny w Europie. Dawniej wierzono w to, że dzięki temu, że szczypiorek tak mocno pachnie cebulą i ma liście podobne do trawy może odganiać złe duchy. Prawda to? Nie wiem, ale już sobie wyobrażam jaka miałby minę duch jakby mu ktoś dmuchną w twarz wyziewem po zjedzeniu pikantnego szczypiorku ;)

Źródło: kwiateo.pl

Jedna łyżka posiekanego szczypiorku zaspokaja 3% dziennego zapotrzebowania na witaminę A i C. Szczypiorek zawiera też witaminę K, kwas foliowy, wapń, magnez, fosfor i potas [Źródło: tipy.interia.pl].

Warto też dodać, że szczypiorek zapobiega rozwojowi chorób nowotworowych:

- raka prostaty
- raka przełyku i żołądka

Szczypiorek dzięki zawartości choliny korzystnie wpływa na sen, dzięki kwasowi foliowemu - wspomaga leczenie depresji, a dzięki serotoninie poprawia nastrój!

Niby taki niepozorny, a jednak jak widać ma mnóstwo cennych składników... :)

Jedzcie szczypiorek! Najlepiej prosto z działki! ;)

Czytaj więcej »

Nietolerancja histaminy? Spróbuj Histaslov!

Dziś w końcu wyczekiwany przez coniektórych post na temat nietolerancji histaminy i tego jak sobie z tym radzić. Jakiś czas temu pisałam wam o tym, że otrzymałam wielką paczkę, z zapasem Histaslov- kapsułek, które miały mi pomóc poradzić sobie z objawami niezwykle charakterystycznymi, przypominającymi nietolerancję histaminy.
Jakie są wyniki testu? Jakie są moje spostrzeżenia? Tego dowiecie się czytając ten post do końca.

Nietolerancja histaminy

Nietolerancja histaminy bardzo często objawia się podobnie do alergii pokarmowej i dlatego często z alergią jest mylona. Sama do końca nie wiem czy te dziwne reakcje pokarmowe u mnie to wina alergii czy nietolerancji. Jedno jest pewne odkąd zaczęłam łykać Histaslov jest znaczna poprawa.

No dobra, a teraz więcej o szczegółach. 

Co przeczytamy na opakowaniu Histaslov?

Przyjrzyjmy się najpierw składowi.

Jak dla mnie całkiem nieźle. Histaslov to suplement diety, który można kupić w aptece bez recepty. Nie zawiera glutenu, nie zawiera laktozy  - czego chcieć więcej!?

Histaslov dla kogo?

Histaslov na pewno polecam osobom, które mają problem z nietolerancją histaminy oraz dla tych wszystkich, którzy produkty zawierające histaminę spożywają. Do tych drugich zaliczam się ja :)
Przyznam szczerze, że nie mam czarno na białym napisane co mi szkodzi skąd u mnie te wszystkie dziwne objawy, o których co jakiś czas wspominam w moich postach. Nie robiłam nigdy testów na nietolerancję glutenu, laktozy, histaminy, ale znam siebie, umiem siebie obserwować i doskonale wiem co i kiedy mi szkodzi.

Kiedy zaczynałam swoją dietę bez glutenu nauczyłam się obserwować swój organizm i jego reakcje na zjedzenie różnych produktów, które z zasady nie powinny dawać żadnego uczulenia, a jednak dawały. Bywało tak, że uczulał mnie np. kalafior, albo marchewka. Z histaminą na szczęście jest trochę inaczej. Jest lista konkretnych produktów i tego należy się trzymać.

Na moje nieszczęście ja bardzo lubię praktycznie wszystkie produkty z listy produktów zawierających histaminę.

Produkty zawierające histaminę:

sery
wędliny surowe wędliny
kapusta kiszona kapusta, ogórki
ryby, owoce morza
warzywa warzywa: pomidory, szpinak, bakłażan
alkohol alkohol np. czerwone wino

Zauważyłam, że bardzo często po zjedzeniu sera dojrzewającego albo po wypiciu wina pojawiała mi się na skórze jakaś dziwna pokrzywka, zatykało mi nos i strasznie swędziała mnie cała skóra. Bardzo często pojawiały się na skórze także wypryski, które strasznie mnie wkurzały.

Nigdy nic większego z tym nie robiłam, próbowałam się ratować kosmetykami. Czasami pomagały, ale gdy problem powracał długo nie wiedziałam czemu.

Gdy dostałam paczkę z Histaslov (zajrzyjcie w archiwalny artykuł), na początku się wahałam czy powinnam tak na sobie eksperymentować, ale w końcu się przełamałam i spróbowałam łykać kapsułkę przed każdym posiłkiem, w którym znajdowały się produkty zawierające histaminę. I wiecie co? Od razu zauważyłam różnicę. Nic się ze mną nie działo, nawet wtedy gdy z premedytacją jadłam ryby, sery dojrzewające i popijałam lampką czerwonego wina jednocześnie! Wcześniej nie mogłam sobie na takie połączenie pozwolić, bo pewnie nie wyszłabym najpierw z kibla, a następnie z domu przez kilka dni! ;)

Także jestem zadowolona! Histaslov zdał egzamin. Teraz tylko żałuję, że już mi się wszystkie kapsułki skończyły. Będę musiała poszukać go w aptece i kupić! Tym bardziej, że jestem przed urlopem i nie zamierzam się oszczędzać z jedzeniem i piciem ;)

Polecam Histaslov każdemu, kto podejrzewa u siebie nietolerancję pokarmową!

Mechanizm działania Histaslov

I na koniec jeszcze słów kilka o diagnostyce.

Pewnie niektórzy z was zastanawiają się w jaki sposób można sprawdzić czy mamy nietolerancję histaminy. Najprostszą rzeczą jest obserwacja własnego organizmu i zapamiętywanie, albo jeszcze lepiej - zapisywanie objawów.

1.  Prowadzenie dzienniczka posiłków i objawów.

Zjadłaś coś po czym pojawił się świąt, pokrzywka, duszności, bóle brzucha? Zapisz to! Zapisz co jadłaś i jakie objawy po zjedzeniu tego produktu się pojawiły.

2. Badanie krwi

Można wykonać badanie krwi na podstawie którego oznaczymy aktywność oksydazy diaminowej (DAO). Aktywność DAO we krwi koreluje z aktywnością DAO w jelitach i tkankach. Niska aktywność DAO we krwi oznacza niską aktywność w jelitach. Badanie takie powinno się robić na czczo.

Jak interpretować wyniki badań?

aktywność DAO > 10 jednostek na ml – brak nietolerancji histaminy
aktywność DAO < 3 jednostek na ml – nietolerancja histaminy
wartość pomiędzy 3 a 10 może, ale nie musi wskazywać na nietolerancję histaminy

Zrobiliście badania. Okazało się, że macie nietolerancję histaminy i co dalej? No jak co? Do lekarza, by się upewnić i do apteki po Histaslov! :)

A jeśli chcecie wiedzieć więcej, zachęcam zajrzeć TUTAJ.

Czytaj więcej »